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她吃很健康却罹大肠癌 1习惯害的 很多人都有

www.creaders.net | 2024-01-20 14:57:15  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

大肠癌发生率高,每年约有1万6千多人罹病,爱吃红肉、加工制品以及烟酒是大肠癌发生主因,不过一名40多岁女子自认平常吃得很健康,却罹患大肠癌第4期,原来她每天都会喝1到2杯含糖饮料,摄取过多精制糖,导致身体慢性发炎让癌症上门。很多人爱喝手摇饮,医生建议减少糖分,降低致病风险。

中山医院家医科医生陈欣湄在《健康2.0》节目中分享病例,她遇过一名40多岁女子不烟不酒,平常少吃肉类或加工食品,但却罹患大肠癌第4期,仔细询问发现女子每天都会喝1、2杯含糖手摇饮,吃下大量糖分所致。

陈欣湄解释,摄取过多精制糖容易让体内血糖浓度过度升高,使人体产生胰岛素阻抗,增加癌症风险;另外长期摄取高糖制品容易堆积脂肪,导致身体慢性发炎,引发癌症。

很多人爱喝手摇饮,却不知糖分对身体的危害,陈欣湄建议民众买饮料可以将原本习惯的糖减掉2成以上,例如平常喝全糖就改成8分糖;平常8分糖试著减量到半糖;最后慢慢减到无糖,降低过多糖分带来疾病的风险。

她吃很健康却罹大肠癌 1习惯害的 很多人都有

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