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45岁以上者 冬天铲雪请三思

www.creaders.net | 2024-01-19 11:09:32  世界新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

全美各地进入暴风雪、冻雨与寒风刺骨的季节,医生表示,45岁以上、有心脏病史,甚至没有固定运动者,不建议铲雪,以免徒增罹病和死亡的风险。

美国心脏协会(American Heart Association)专精运动相关心脏病风险研究的学者富兰克林(Barry A. Franklin)表示,每年都有人在除雪期间或之后心脏病发身亡。

美国急诊医学期刊(The American Journal of Emergency Medicine) 2011年发表的一项研究指出,1990年到2006年,将近20万人因铲雪相关事件挂急诊,平均每年有1万1500人,研究期间内还记录到1647人死亡,死因全与心脏病相关。

富兰克林说:“铲雪的动作对身体的负荷与要求很高,可能导致心跳和血压骤增,加上身体暴露在冷空气中会造成全身血管收缩,增加心脏负荷。”

此外,由于铲雪需要用到平常较少使用的手臂肌肉,而腿部大多保持静止,血液因此聚积下肢。寒冷天气会让动脉收缩,减少流进心脏的血液与血氧。

出力、闭气,举起湿冷的雪块等重物,进一步增加心脏的压力。

富兰克林也是密歇根州皇家橡树(Royal Oak)包曼特健康中心(Beaumont Health)的心脏病预防和心脏复健主任,他说:“铲雪很耗体力,且是心脏病发作的完美风暴。”

45岁以上者 冬天铲雪请三思

铲雪。Image by PublicDomainPictures from Pixabay

富兰克林建议,45岁以上的人都别铲雪,这是基于一项具里程碑价值的研究结果,该研究指出,约85%的50岁以上美国成人患有潜在的冠状动脉疾病。

联邦疾病防治中心(CDC)数据显示,约60%成人至少患有一种慢性病,65岁以上年龄族群则有85%的人至少患有一种慢性病。

富兰克林说:“我们常看到那些久坐或几乎不运动的人生病,这些人每年一、两次在大雪过后到户外尝试铲除车道上的雪,常以悲剧收场。”

其他专家也表示,一个人的心脏病风险取决于其体能,以及是否存在心血管疾病危险要素,如心血管疾病史、肥胖、抽烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性病。若存在这些风险因素,应避免铲雪。

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