极寒天气应该做好哪些准备？先思考这个问题

极寒席卷了加拿大，带来了大雪和强风，并打破了阿省、卑诗省、萨省和西北地区的气温记录。

红十字会警告说，这样的温度会导致冻伤和体温过低，甚至死亡。

加拿大红十字会发言人Jason Small说:“作为加拿大人，无论我们在哪里，无论是温尼伯还是北部或维多利亚，我们都会经历某种程度的冬天。我们需要为此做好准备。”

阿尔伯塔省在过去三天里多次向公众发出警告，要求他们立即节约电力。因为该省的电网在寒冷的气温下超负荷运转，无法满足需求。

卑诗省和安省南部的部分地区也面临着严寒。

加拿大用户在谷歌上搜索“极度寒冷”等词的次数激增，预计这还会继续攀升。虽然阿尔伯塔省避免了实施停电的需要，但加拿大许多地区的气温还都在零下两位数。

这引发了人们的讨论：在严酷的冬季，如果出现断电、断热源的情况，该怎么办?

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红十字会发言人Jason Small告诉《环球新闻》，最重要的一步是做好准备并制定应急计划，以防万一，例如停电超过一天的情况。

他表示在这种情况下，水、不易腐烂的食物、手动或电池供电的手电筒和收音机是关键，还有备用的眼镜和药品。

他建议在车里准备另一套装备，包括额外的毯子和衣服、道路照明、沙子或盐或猫砂，以帮助轮胎获得牵引力，以及一把铲子。

Small在温尼伯(周一气温约为零下20摄氏度)说，任何在这种天气外出的人都需要在出门之前问自己一个重要的问题——他们是否真的需要出去。

“如果你不需要开车，那就不要开车。不值得冒这个险，”他说。

如果被困在户外或路上，有可能的话寻找避难所也是至关重要的。根据加拿大卫生部的极寒建议页面，确保保持运动可以帮助保持体温。

联邦应急准备指南说，在一个可以安全使用并有足够的通风的地方，配备一个非电力的备用炉子或加热器是很有价值的。

备用发电机也有帮助，但重要的是要知道如何安全使用它们——切勿将烧烤炉或其他燃气设备带到室内，因为有一氧化碳中毒的风险。

安省阿尔冈昆学院户外探险项目协调员Cameron Dubé也表示：“如果我们陷入这种极端的情况，就像现在在西部看到的那样，那么只需要坐下来问自己，‘我现在需要出门吗?’”

如果真的需要出门在外面受冻，Dubé表示还需要提前计划。

他还敦促大家多穿几层保暖的衣服。

他在接受《环球新闻》采访时表示，活动量越少需要的外套就越厚、越蓬松。

他说，充足的水分和充足的食物会对你在寒冷时是否能保持温暖产生“巨大影响”——水和食物的减少意味着你的身体不太可能适应。

他说，食物的类型也很重要，他解释说，来自糖的卡路里对即时能量有好处，但“从长远来看，我们想要关注那些能保持更久的卡路里，对吗？像是坚果、种子类和碳水化合物。”

如果你不能待在家里，还没穿好秋裤、羊毛衫、外套、帽子和围巾的话，就可能会体温过低或冻伤。

根据红十字会的说法，体温过低的症状是轻度时会出现颤抖和麻木，严重时会出现意识混乱和呼吸减慢。

当皮肤结冰时就会发生冻伤。早期症状包括皮肤比平常更苍白，呈白色蜡质。

两人都表示，任何意识到有人患有这两种疾病的人都应该联系紧急服务，，帮助患者取暖（但不要揉搓冻伤的皮肤）是很重要的。

ref：https://globalnews.ca/news/10227205/extreme-cold-survival-guide/