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“忧郁星期一”影响心理健康?专家指确有其事

www.creaders.net | 2024-01-09 15:19:14  星岛都市网 | 0条评论 | 查看/发表评论

下星期的15号是“忧郁星期一”(Blue Monday) 。都市传说指,这天的情绪会比平常更为波动。心理专家表示确有此事。

“忧郁星期一”又称蓝色星期一,是一月的第三个星期一。 这个概念出现在 2005 年,当时一家英国旅游公司声称,他们根据北半球的天气和其他条件进行了计算,确定本周一为最悲伤的周一。

《Daily Hive》访问温哥华 Sana Counseling 的注册临床顾问 Megan Gelmon。 Megan Gelmon表示,研究显示每年的11月到1月份是每年心理健康最差的月份。

“一月份的心理健康面临着挑战。天气极差、长假结束,还有大量账单要付款。”

如果人们在“蓝色星期一”情绪低落,该怎么办?

“忧郁症确实很难独自应付。 如果有能力寻求辅导员协助更好”

“此外,与医生讨论服药也会有很大帮助。 如果有人觉得还没有准备好或没有经济能力,专家会建议寻找在线支持小组或告诉值得信赖的朋友或家人。”

蓝色星期一是真的吗?

蓝色星期一可能没有任何科学证据,可能更像是行销流行语,而不是真正的现象。

但Megan Gelmon强调,“你的感受是真实的,一年 365 天都是如此。”

“忧郁星期一”影响心理健康?专家指确有其事

(图:DailyHive)

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