“忧郁星期一”影响心理健康？专家指确有其事

下星期的15号是“忧郁星期一”（Blue Monday） 。都市传说指，这天的情绪会比平常更为波动。心理专家表示确有此事。

“忧郁星期一”又称蓝色星期一，是一月的第三个星期一。 这个概念出现在 2005 年，当时一家英国旅游公司声称，他们根据北半球的天气和其他条件进行了计算，确定本周一为最悲伤的周一。

《Daily Hive》访问温哥华 Sana Counseling 的注册临床顾问 Megan Gelmon。 Megan Gelmon表示，研究显示每年的11月到1月份是每年心理健康最差的月份。

“一月份的心理健康面临着挑战。天气极差、长假结束，还有大量账单要付款。”

如果人们在“蓝色星期一”情绪低落，该怎么办？

“忧郁症确实很难独自应付。 如果有能力寻求辅导员协助更好”

“此外，与医生讨论服药也会有很大帮助。 如果有人觉得还没有准备好或没有经济能力，专家会建议寻找在线支持小组或告诉值得信赖的朋友或家人。”

蓝色星期一是真的吗？

蓝色星期一可能没有任何科学证据，可能更像是行销流行语，而不是真正的现象。

但Megan Gelmon强调，“你的感受是真实的，一年 365 天都是如此。”

（图：DailyHive）