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“忧郁星期一”影响心理健康?专家指确有其事

www.creaders.net | 2024-01-09 15:19:14  星岛都市网 | 0条评论 | 查看/发表评论

下星期的15号是“忧郁星期一”(Blue Monday) 。都市传说指,这天的情绪会比平常更为波动。心理专家表示确有此事。

“忧郁星期一”又称蓝色星期一,是一月的第三个星期一。 这个概念出现在 2005 年,当时一家英国旅游公司声称,他们根据北半球的天气和其他条件进行了计算,确定本周一为最悲伤的周一。

《Daily Hive》访问温哥华 Sana Counseling 的注册临床顾问 Megan Gelmon。 Megan Gelmon表示,研究显示每年的11月到1月份是每年心理健康最差的月份。

“一月份的心理健康面临着挑战。天气极差、长假结束,还有大量账单要付款。”

如果人们在“蓝色星期一”情绪低落,该怎么办?

“忧郁症确实很难独自应付。 如果有能力寻求辅导员协助更好”

“此外,与医生讨论服药也会有很大帮助。 如果有人觉得还没有准备好或没有经济能力,专家会建议寻找在线支持小组或告诉值得信赖的朋友或家人。”

蓝色星期一是真的吗?

蓝色星期一可能没有任何科学证据,可能更像是行销流行语,而不是真正的现象。

但Megan Gelmon强调,“你的感受是真实的,一年 365 天都是如此。”

(图:DailyHive)

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