胆固醇飙高！她没吃药“靠2招” 医也大推

许多民众都有胆固醇过高的问题，其中低密度脂蛋白胆固醇（LDL）被称为“坏胆固醇”，应控制在130mg／dL以下，一名女子因低密度胆固醇破180mg／dL就医，医生建议她先不吃药，借由改变饮食及运动，1年后降到150mg／dL。

经过一个暑假再回诊，成功降到120mg／dL。原来女子暑假期间到欧洲旅游，饮食变得清淡，加上走很多路，运动量变大，胆固醇成功降到标准以下。

庄武龙好奇她做了什么改变，竟然让胆固醇降低这么多，对方表示刚从欧洲旅游回来，每天饮食吃得比较没那么油腻，也有多吃蔬菜，加上自助旅行走很多路，运动量变大。

庄武龙直言，要纯靠饮食降低坏胆固醇是有可能的，但是每个人降低的幅度可能有所不同，他认为也许是这位患者有及早发现问题，因此借由饮食改善幅度就非常大。医生也提醒她，回到台湾若饮食又回到从前，低密度脂蛋白可能又会上升。