快站起来！女性每天这样“坐” 乳癌风险增36%

日本调查指出，女性每天久坐逾7小时，罹患乳癌风险将增加36%，就算“每天步行超过1小时”及“每周运动3次以上”也没有改变罹癌风险。专家建议久坐女性应经常起身伸展活动。

日本读卖新闻报道，日本京都府立医科大学等组成的研究团队公布一项以日本女性为对象的大规模调查，发现久坐女性有易罹患乳癌的倾向。

日本人久坐时间被认为是全球最长，每天久坐逾7小时的女性，罹患乳癌的风险增加36%。这篇论文已刊登在国际学术期刊上。

京都府立医科大学研究员富田仁美等人组成的团队，针对全日本各大学及癌症中心等逾10处研究机构搜集到的约3万6000人份大规模调查资料进行解析。

研究团队针对包括554名乳癌患者在内的所有人运动习惯等进行比较，结果显示每天坐7小时以上的女性，得到乳癌的风险增加，就算采取被认为有预防效果的“每天步行超过1小时”及“每周运动3次以上”对策，也没有改变罹癌风险。

研究团队研判，一旦久坐持续没有活动肌肉，容易造成性激素失调等情况，增加罹患乳癌风险。

富田说，只要注意到自己长时间坐著，希望大家可以意识到透过起身伸展身体等，经常活动身体。

日本国际医疗福祉大学副教授黑住献表示，这是一篇能让大家重新思考维持健康生活方式的论文，也期待能厘清久坐跟乳癌间关联的机制。