年终旅游旺季，全球各大机场人潮满满，此时流感病例大增，加上部分国家新冠肺炎疫情又升温，万一生病就很扫兴。
搭乘飞机旅途长时间置身于密闭机舱，除了注意手部卫生、配戴口罩，研究发现，机上座位靠窗、搭乘中午时段航班，罹患感冒的风险相对较低，旅客在规划行程的阶段就有可能降低自己在航程中罹患感冒的机率。
英国《太阳报》25日报道，美国国家科学院（US National Academy of Sciences）的研究显示，与机舱中央区与靠走道的座位相较，靠窗的座位可让乘客接触空气中病菌的风险明显降低，这点对于试图避免一般感冒、流行性感冒等常见呼吸道疾病而言尤其重要。
研究团队观察1500名美国航班乘客发现，坐靠走道座位的乘客在航程中平均与大约64人互动，靠窗座位的乘客平均互动人数仅12人。倘若座位与有传染力的乘客距离在1米之内，无论座位靠窗或靠走道，染病风险均大增。近距离接触令患病机率增至80%。
研究指出，容易因机舱空气流动而患病的人，选靠窗座位较妥当，这与飞机安装的“高效率空气微粒子过滤网”（HEPA）系统气流方向有关。HEPA把空气从机舱两侧座位上方朝走道方向送出，气流大约在走道或中央区上方开始下沉，再从机舱地板朝机舱两侧吸回HEPA系统过滤，周而复始。靠窗座位的乘客最先接触到已过滤的空气，因而减少与细菌接触的机率。
靠窗座位的乘客起身走动的难度较高，与机组员、机上其他乘客接触的机率也比较低，这也减少了染病风险。
航程中其他自保之道还包括戴口罩、座位上方通风口开启、补充水分、使用鼻喷剂防止鼻腔干燥、落实手部清洁与消毒、以酒精或消毒水擦拭扶手与触控萤幕等用具。
此前有美国俄亥俄州立大学医学中心医生鲍威尔（Barbara Bawer）指出，倘若行程安排有馀裕，她建议大家搭乘中午时段的航班，因为这是非尖峰时段，航班满仔的机率相对低些，接触病菌的风险也随之降低。
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