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12月8日据闪电新闻报道,广东江门一位30多岁男士被工友发现神志不清,送往医院治疗多天仍昏迷、紫绀、贫血……医护人员一直找不出病因,直到护士发现其血液颜色有蹊跷,经血标本测试结合病史确定为亚硝酸盐中毒。工友回忆,此前他吃了隔夜的生蚝及包菜茼蒿。
医生提醒:ICU很贵!不要因为吃剩菜来医院!
因吃剩饭剩菜住进医院的案例时有发生。比如——
2023年2月,河南一名63岁老人因为喝了一碗隔夜牛肉汤,出现严重腹泻从而诱发了脑梗死,被紧急送到医院住进重症监护室抢救。
2021年10月,武汉一名女子为了省事,长期吃隔夜菜导致重度贫血晕倒。
2021年1月,福州一女子连吃几天年夜饭剩菜后呕吐出血。
同样都是剩菜,为啥有人吃了没事,有人却进了医院?这其实和食物保存、食材种类等有关。有些食物最好现吃现做,有些食物剩下后也可以通过适当保存继续食用,做到不浪费。
这6类菜不建议剩下!
1.海鲜类
江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医生支杰华2022年在人民日报健康号“消化内科支医生”刊文介绍,海鲜像是各种贝类、鱼类、虾蟹等,这些食物都是不建议二次加热食用。
它们本身都是高蛋白食物,隔夜之后会出现蛋白质降解,其中蛋白降解酶很容易对肝脏造成严重损伤,严重可能导致肝肾衰竭。
并且隔夜海鲜容易滋生大量细菌,食用之后就容易对胃肠道产生严重刺激,出现腹痛、腹泻、呕吐等问题。因此,海鲜不建议隔夜二次加热食用,最好还是一次全都吃完比较好。
2.绿叶菜、凉拌菜
绿叶菜肯定现吃好,烹调后放久了品相不好,再次加热抗氧化成分和维生素C、叶酸等营养物质流失多。此外,凉拌菜又不适合加热吃,储存不当,很容易细菌滋生增多。
此外,支杰华医生提醒,蔬菜中必不可少存在亚硝酸盐,而凉拌过后盐分渗入再加上隔夜就会产生更多的亚硝酸盐。⑤最好还是现做现吃。
3.银耳、蘑菇
云南省第一人民医院疾病预防控制科医生颜立禧2023年在该院人民日报健康号刊文提醒,隔夜银耳蘑菇建议尽量不吃,泡发、储存不当还会产生黄杆菌毒素,进食后会出现腹痛、腹泻等症状。
4.卤味
颜立禧医生提醒,卤味千万不要隔夜,即使放在冰箱里也容易滋生霉菌,没有正确储存,有可能引发食物中毒。
5.溏心蛋、半熟蛋
颜立禧医生提醒,溏心蛋、半熟蛋由于没有完全杀菌,可能含有沙门氏菌等多种致病细菌,久放就更容易滋生细菌,食用后会危害肠道。
6.豆浆
支杰华2022年在人民日报健康号“消化内科支医生”刊文提醒,新鲜豆浆我们做出来之后,本身是十分不容易保存的。一般情况下3-4小时就很容易出现大量的细菌滋生。就算是一些密封包装的豆浆,通常保质期也不会超过三天,我们自己在家保存肯定是达不到这样的效果。
因此,豆浆最好煮完之后及时饮用,避免隔夜饮用,最好在3个小时左右就饮用完毕最为宜。
科学保存剩菜,做到这6点!
中国农业大学食品学院教授范志红2017年在健康时报刊文介绍了处理剩菜的小方法:
1.如果一次确实吃不完,最好提前拨出来分装几份,及时冷藏,不要用筷子扒拉过很长时间再把剩菜存起来。
2.如果剩菜数量和种类较多,建议提前准备一些容积较小的方形、长方形保鲜盒,把剩菜分类装进小保鲜盒,然后整齐地排列在冰箱中,这样可以高效利用冰箱的空间。
3.装盒时按照一次能吃完的数量分装。每次取一盒剩菜加热,其余仍然放在冰箱深处冷藏,避免反复加热、反复剩菜。
4.如果剩了米饭,而且下一餐还吃不完,可把它分成两份放入冷藏室保存。第二餐先取出一份,加入黑芝麻、红枣、燕麦、莲子等配料一起煮成粥;也可加嫩豌豆、香菇丁、蔬菜碎、肉末、鸡蛋等配料一起做成炒饭。这样能充分利用剩饭,还能得到更丰富的营养。
5.如果剩了饼、馒头、包子、饺子等容易变干变硬的面食,也要分成一次能够吃完的量,装入保鲜袋或饭盒中。其中一份放在冷藏室中第二天食用,其他则放入冷冻室中冻藏。需要食用时从冷冻室拿出来,直接上蒸笼蒸热,口感新鲜如初。
6.剩鸡汤、肉汤之类体积很大,冰箱里往往放不下。这时最简单的方法是把锅里的汤重新煮沸杀菌,然后盖严盖子小火继续煮几分钟,关掉火。绝对不开盖子。这样就可以把汤安全放到第二天早上而不会腐败,节省冰箱的体积。
如果剩汤的量比较小,就在煮沸之后及时装入盒中,松松地盖上盖子,待凉到室温时盖严,放冷藏室保存。次日再把汤煮沸一次,就能放心享用了。
当然,做饭还是要“量力而煮”,少剩为妙!
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