万维读者网 > 健康世界 > 正文  

男性长期禁欲 精子质量会变差?

www.creaders.net | 2023-12-10 03:25:09  家庭医生在线 | 0条评论 | 查看/发表评论

近日,家医君在后台看到一位粉丝的留言:“听说男人长期禁欲,精子只产不排,精子的质量就会变差,这是真的吗?”

首先,非常感谢这位粉丝的留言,为此家医君今天就来科普一下。

01

经常忍着不“释放”,

精子质量会变差吗?

为了提高精子质量,有些正在备孕的夫妻可能会选择积累一段时间的精子,等到女性受孕期再一次性释放出来。

但是禁欲一段时间后,精子整体状态会处于活跃的低位点,并在之后的一段时间内保持这个较低的水平,与此同时,畸形精子的比例也可能会有所增加。

也就是说,假如长时间没有性生活,精液的质量可能会逐步下降,这主要是因为长时间不外排会导致精子过多地滞留于体内,使得精子整体的活跃度降低。

另外,可能会对身体造成以下伤害:

1.性欲望下降:如果男性长时间不进行性生活,使得男性的心理和生理需求得不到满足,从而影响身心健康,导致性欲下降。

2.导致前列腺疾病:较长时间的节欲状态容易导致前列腺经常性过度充血,诱发慢性前列腺炎,出现会阴部疼痛、不适。

3.性功能障碍:如果男性长期缺乏性生活,可能会在偶尔的性行为中因为过度兴奋而出现性功能障碍的问题。

4.精子质量下降:如果长时间没有进行性生活,精子无法释放,体内留存大量存活性较弱的精子,这就可能会让生育成功的几率下降。

02

如何科学提高精子活性?

近年来,全球范围内男性生育能力普遍下降,精子质量问题日益凸显。据统计,我国不孕症患者中,男性因素占比约为40%。精子质量的好坏直接影响到生育能力和家庭幸福。因此,如何科学提升精子质量,成为了越来越多男性关注的焦点。

1. 保持良好的作息:充足的睡眠和规律的作息有助于提高精子质量。研究表明,长期熬夜会导致精子数量减少、活力降低。

2. 均衡饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高精子质量。建议多吃富含锌、硒等对精子有益的食物,如瘦肉、鱼、虾、蛋等。

3. 适量运动:适量的运动可以提高身体素质,促进血液循环,有利于提高精子质量。但过度运动可能导致生殖功能受损,应适度控制运动量。

4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会对精子质量产生负面影响。研究表明,吸烟者精子数量和活力均低于非吸烟者;过量饮酒会导致精子形态异常。

5. 避免穿过紧的内裤:穿过紧的内裤会导致局部温度升高,影响精子生成。建议选择适当宽松的内裤,保持局部通风。

6. 避免长时间泡热水澡:长时间泡热水澡会导致睾丸温度升高,影响精子生成。建议适当控制泡澡时间,避免长时间泡热水澡。

03

一个月多少次性生活才算正常?

国外杂志刊登过一个夫妻生活频率的公式,依据男女年龄规律总结得出:频率=年龄的首位数×9.比如,30岁时,3×9=27.那就是20天应有7次;40岁时,4×9=36.那就是30天应有6次;50岁时,5×9=45.那就是40天应有5次。这只是一个参考值,具体因人而异。

正确的做法是从彼此感受出发,当双方都有性需求时,才能真正体验到身心愉悦,感受到对方的情感表达。男科医生建议,不要只是追求性行为的次数,而应该注重双方的感受和需求。即使没有固定伴侣或规律性生活的青年男性,为了身体和心理的健康,也应适当释放。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 今夜,终于等来大好消息
2 要大转弯?习借他之口放风
3 传三中全会再收割 中产返贫势加剧
4 人心已变!需要重视北大最新调查
5 要么中国自己解决,要么我们动手

48小时新闻排行榜 更多>>
1 板上钉钉!习主席这个锅肯定是甩不掉了
2 习近平一经宣布,立即炸锅
3 “妈妈坐高铁,下车发现屁股后面湿了”
4 今夜,终于等来大好消息
5 北约峰会下狠手 给北京准备了这四剂猛药
6 7年来Costco首度上调会员年费 一口气上涨
7 长江上游出现洪水 三峡水库终于撑不住了
8 要大转弯?习借他之口放风
9 日本媳妇吐槽中国老公 引发47万网友共鸣
10 啥意思?《解放军报》罕见痛骂部队领导层
热门专题
1
巴黎奥运
6
中美冷战
11
中国爆雷
2
三中全会
7
乌克兰战争
12
李尚福出事
3
美国大选
8
中共两会
13
秦刚失踪
4
万维专栏
9
台湾大选
14
火箭军悬案
5
以哈战争
10
李克强猝逝
15
台海风云
一周博客排行 更多>>
1 曾华
2 中美关系态势格局 阿妞不牛
3 身边的朋友,最近有几对离婚了 平等性
4 开明形象惹猜忌 习近平剑指汪 胡亥
5 冬天的童话 㨗克篇(四 野狼巴克
6 撕下中共执政的最后一块合法性 思芦
7 回了一趟北京(4)杂谈(1) 芨芨草
8 漫谈过度自信导致中国内外交困 中国社会经
9 回复 阿妞不牛:后中共时代的 遍地是贪官
10 先声夺人、千里摄敌、不战而胜 万维网友来
一周博文回复排行榜 更多>>
1 中美关系态势格局 阿妞不牛
2 回复 阿妞不牛:后中共时代的 遍地是贪官
3 太上总统为了败家子不惜对抗全 must
4 宪法的解释权应该归谁? suoliweng
5 撕下中共执政的最后一块合法性 思芦
6 作孽啊,埋没毕汝谐事小,拯救 汝谐毕
7 中美对比:房贷断供后 马黑
8 华人与美加政治——美国总统“ 高天阔海
9 从马教授的演讲看共军梧桐台湾 随意生活
10 北约正式开启亚太扩容 随意生活
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. Creaders.NET. All Rights Reserved.