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一提到补肾,老司机们肯定会想起一种“神奇小药丸”——六味地黄丸。
“治肾虚,就要用六味地黄丸”的观念,可以说已经深入人心了。
然而事实上,六味地黄丸并不是万能补肾药,盲目吃,可能会越补越虚!
肾虚就吃六味地黄丸?
凡中国人,不管TA对中医是否理解或喜欢,不知道六味地黄丸是补肾药的极少,皆因肾亏的观念给国人的印象太深刻了,老也怕亏,少也肾亏,壮也怕亏。
十几亿中国人中,从心理上觉得自己需要补肾药的,估计有一半。
其实,在中医真正的操作里,如果只讲“补肾”,实在太笼统了!
你要明白补肾补的是什么?是补肾阴,还是补肾阳?
在中医观念中,肾阴和肾阳是两种相反相成的功能物质,肾阴好比水,有滋润器官的作用;肾阳好比火,有推动生长发育,温煦、激发器官功能的作用。
肾阴虚时,由于肾阴不能制约阳气,容易导致虚火作祟,引起五心烦热、口干咽燥、头昏眼花等一系列虚火征象。
肾阳虚时,机体失去温煦,主要表现为性欲减退、腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕目眩、精神萎靡等症状。
而六味地黄丸补是轻补肾精,更以补肾阴著称。
换言之,现在对肾虚(亏)最关注,也最紧张的一群人,多半是性功能减退者,这部分人,如果是属于肾虚范畴,也是以肾阳虚更多见。
所以,如果不分清是阴、阳,仅仅把六味地黄丸当作简单的补肾药来吃,十有八九会吃错了药。
如果确需用药物调理的话,最好去正规中医院问诊后,根据医生的建议来用补肾药物。
而如果没啥大毛病,只是想日常保健,那推荐大家试试这3个简单的方法,男女都适用。
床上做这3件事,补肾特给力
1
搓腰
腰为肾之府,乃肾之精气所溉之域。肾与膀胱相表里,足太阳经过之。
所以常按揉腰部,可以帮助刺激腰部的穴位经脉,帮助调和气血,补肾固元。
腰部有一个强肾纳气的关键穴位——肾俞穴,位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
双腿并拢坐于床边,手掌对搓直到手心发热,然后轻轻贴在后背腰部,上下按摩腰背的肾俞穴,早晚各一遍,每次按摩200次,直到有热感为止。
2
掐腿
脚踝部位有个足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇点——三阴交穴。
由于三阴交地理位置的特殊性,平时在这个穴位做按摩、艾灸,都能达到脾、肝、肾三脏同调的效果,有调补肝肾、行气活血之功。
闲来无事,可以躺/坐在床上,食指和大拇指掐住三阴交穴,揉按1分钟即可,另一侧同理。
3
锤脚
足心为肾经起始,搓之导热下行,能资助肾气,补益肾阴,交通心肾。
而且脚底还有一个重要穴位——涌泉穴,它是足上肾经中的第一个穴位。
捶按涌泉穴,有益精补肾的作用,可缓解头痛头晕、失眠、掉发等症状。
每晚可以躺在床上翘二郎脚,握拳敲击涌泉穴,以稍有疼痛感为宜,敲击100次左右再换另一只脚即可。
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