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她少吃水果治好脂肪肝还瘦10公斤 医生指2大祸首

www.creaders.net | 2023-11-30 20:48:28  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

台湾民众患脂肪肝的机率激增,且年龄有下降趋势,基隆长庚医院肝病防治中心主任钱政弘曾分享,一名60多岁女子原本有中度脂肪肝,自从减少水果摄取量,一年后脂肪肝消失,还瘦了10公斤。

对此嘉义大林慈济医院肝胆肠胃科医生周宜群直言,含糖饮料和水果吃太多,是台湾脂肪肝的祸首,所以不只要少吃水果,戒掉含糖饮瘦得更快,还能控制血糖。

钱政弘在脸书发文指出,该名女子原本有中度脂肪肝,一年后竟完全消失,询问得知女子原本很爱吃水果,后来减少8成摄取量,不仅脂肪肝好了,还因此瘦了10公斤。

根据《健康2.0》报道,周宜群表示,在门诊看到脂肪肝的病人,不是水果吃太多,就是含糖饮喝太多,因为果糖的代谢途径会直接储存于肝脏,容易引起脂肪肝,所以不只要少吃水果,戒掉含糖饮瘦得更快,还能控制血糖。

周宜群表示,在台湾的脂肪肝除了肥胖以外,含糖饮料和水果是2个主要因子,特别是较年长的病人,常有“吃水果有益健康”的想法,很多人已经吃得变胖、有明显脂肪肝,还以为天天吃水果或用水果减肥很健康。

另外台湾肝病防治基金会调查发现,都会区30岁以下年轻人有高达30%以上有脂肪肝,明显年轻化的主因就跟爱喝含糖饮有关。

她少吃水果治好脂肪肝还瘦10公斤 医生指2大祸首

一女子爱吃水果罹患中度脂肪肝,减少摄取量一年后脂肪肝消失了。(示意图/Shutterstock)

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