她少吃水果治好脂肪肝还瘦10公斤 医生指2大祸首

台湾民众患脂肪肝的机率激增，且年龄有下降趋势，基隆长庚医院肝病防治中心主任钱政弘曾分享，一名60多岁女子原本有中度脂肪肝，自从减少水果摄取量，一年后脂肪肝消失，还瘦了10公斤。

对此嘉义大林慈济医院肝胆肠胃科医生周宜群直言，含糖饮料和水果吃太多，是台湾脂肪肝的祸首，所以不只要少吃水果，戒掉含糖饮瘦得更快，还能控制血糖。

钱政弘在脸书发文指出，该名女子原本有中度脂肪肝，一年后竟完全消失，询问得知女子原本很爱吃水果，后来减少8成摄取量，不仅脂肪肝好了，还因此瘦了10公斤。

根据《健康2.0》报道，周宜群表示，在门诊看到脂肪肝的病人，不是水果吃太多，就是含糖饮喝太多，因为果糖的代谢途径会直接储存于肝脏，容易引起脂肪肝，所以不只要少吃水果，戒掉含糖饮瘦得更快，还能控制血糖。

周宜群表示，在台湾的脂肪肝除了肥胖以外，含糖饮料和水果是2个主要因子，特别是较年长的病人，常有“吃水果有益健康”的想法，很多人已经吃得变胖、有明显脂肪肝，还以为天天吃水果或用水果减肥很健康。

另外台湾肝病防治基金会调查发现，都会区30岁以下年轻人有高达30％以上有脂肪肝，明显年轻化的主因就跟爱喝含糖饮有关。