那些不得不喝酒的人 怎么才能醉得慢一点

对那些常出去应酬喝酒的人，“醒酒糖、解酒药”在圈子里非常流行。

在商家的宣传中，它们是“喝前2粒酒场不惧”“酒后10分钟化酒为水”的“神药”，对于不得不喝酒的人来说，这些药物是随身携带的救命稻草。

但解酒药真的有用吗?它们到底靠不靠谱?

一切还要从酒精的解毒过程说起。

酒精在身体里经历了什么?

饮酒后，酒精被胃和小肠吸收，有90%的酒精会进入血液循环。

然后，酒精会迅速被血液送至身体的各个组织和器官，包括大脑、肝脏、心脏、肾脏和肌肉。

①在乙醇脱氢酶的作用下，将酒精转化成乙醛;

②在乙醛脱氢酶的作用下，将乙醛转化为乙酸;

③通过三羧酸循环的生化反应，将乙酸转化为二氧化碳和水，排泄出体外。

通常来说，肝脏每小时可以代谢约7至14克纯酒精，这相当于约一杯(约355毫升)普通强度啤酒或一小杯(约148毫升)葡萄酒。

超过这个速度的饮酒就容易醉酒。

但坏就坏在，用来转化乙醛的乙醛脱氢酶，很多人都不够。

不能将乙醛继续完全转化为乙酸，乙醛就会在体内蓄积。

这个东西可比酒精毒多了，是一级致癌物，可以导致毛细血管扩张，产生脸红、心悸、恶心等不适。

而我们中国人偏偏约40~50%的人都天生缺乏乙醛脱氢酶!

那些“沾酒就上脸”的人，就是体内的乙醛脱氢酶缺乏的证明。

怎样才能让醉酒来得慢一些?

要想防止醉酒，不外乎以下两条途径：

一是减少或延缓酒精在人体的吸收;二是增加乙醛脱氢酶的量或活性，加快酒精代谢。

第一个方法很好理解，喝酒前喝酸奶、吃点菜垫肚子，就是想延缓酒精的吸收。

但这么做只是让你醉得慢一点，最终还是会烂醉。

第二个方法则无法实现，因为乙醛脱氢酶的数量是天生的，好酒量也是“练”不出来的。

防止醉酒的唯一途径，还是少喝或不喝。

解酒药靠谱吗?

很多“解酒药”压根不是药，而是保健品或保健食品，跟药不是一个东西。

只是在其中加了一些宣称含有护肝作用的成分，比如牡蛎、姜黄、水飞蓟素等等，但关于它们的权威研究太少，而且多以动物实验为主，人吃了还没有用完全是个未知数。

而且它们的宣传上，大家能看出，所谓“加速酒精代谢”往往打着肝脏多劳的主意，长期以往不是在增加肝肾负担吗。

除了各类保健产品外，也有一些真正的药品。

比如美他多辛，它是一种乙醛脱氢酶激活剂，可拮抗酒精中毒引起的乙醇脱氢酶活性下降，具有抗肝细胞脂质过氧化的作用，可以减轻慢性酒精中毒动物肝细胞内脂肪的蓄积。

但它是处方药，不是什么人都能吃的。

随便乱吃，到时不仅不能弥补酒精带来的伤害，还会给身体带来双重攻击。

所以吃药解酒不靠谱。

中医醒酒有良方

《灵枢·论勇》中有这样一段话：黄帝曰：怯士之得酒，怒不避勇士者，何脏使然?少俞曰：酒者，水谷之精，熟谷之液也，其气慓悍，其入于胃中，则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横，当是之时，固比于勇士，气衰则悔。

它是说喝酒并不是补充阳气，而是鼓舞我们的阳气，使我们的身体暂时出现气血运行加速，向上、向外而行的表现。当酒劲过去，身体反而表现得比平时更累，随着年龄增长，更是一次比一次难恢复，这是因为喝酒提前消耗了原本的气血储备。

如想避免气血消耗，饮酒前，可用指甲掐按无名指上小指那一侧的关冲穴，能够减少醉酒几率。

关冲穴为手少阳三焦经的穴位，能够促进水液的代谢，也有促进水谷之酒精代谢的作用。

饮酒后，可将枳椇子10克，开水冲泡10分钟饮用。

枳椇子可止呕逆，辟虫毒，能清热、利尿。其中含有大量的葡萄糖、有机酸，能扩充人体的血容量，解酒毒，起到醒酒安神的作用。

已经醉酒了，怎么办?

已经醉了的人，是没有办法快速醒酒的，只能通过以下方法尽量缓解醉酒症状：

1. 休息和时间：最好找个地方休息和睡觉，让身体逐渐代谢酒精。

2. 补充水分：喝大量的水可以帮助减轻脱水症状，但不会加快酒精代谢。避免咖啡因或含糖饮料，因为它们可能会导致脱水。

3. 吃食物：进食有助于降低酒精吸收速度，但同样无法加速酒精的代谢，选择易消化的食物，如面条、稀饭。

4.打120：如果你的朋友或亲人已经大醉不醒了(昏迷期)，记得一定要让TA侧卧，防止呕吐物误吸入气道引起窒息!然后尽快拨打120送医院吧。

再次提醒：避免醉酒的终极秘籍，只有少喝或不喝!