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研究:人到中年定期做这事,有成就感还长寿

www.creaders.net | 2023-10-22 18:39:10  一苹新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

随著老龄化社会的到来,全世界包括台湾在内,中高龄长者的人数越来越多,如何让中高龄长者长保身心健康呢?国外研究显示,多和亲友、孙子女互动,或是参与志工服务,都能有助于长者的身心健康,让长者不孤独、又有成就感,自然就能延长寿命了。

根据发表在国外期刊《老龄化与心理健康》(Aging & Mental Health)的研究结果显示,对于长者而言,多多与亲友、孙子女互动交流,或是参与志工服务,都有助于中高龄长者的身心健康。

不过,专家指出,在现代社会中,多和孙子女互动交流,也有可能面临跟下一代教养观念差异、甚至争执的问题;也有可能子女与孙子女在外发展,未必能够常常在身边;甚至长者未必有子女、孙子女。

对此,专家建议,“不要钱的最好”,参加付出而没有薪水的志工服务,不但时间、时段可以弹性调整,在互动中,不会产生孤独感;在付出中,感受到别人对自己的需要,反而会产生成就感。这种不要钱、不拿钱的志工服务,既能让长者不孤单,又有成就感,也就有助于长者的延年益寿了。

多和朋友互動,讓自己不會有孤獨感。示意畫面。翻攝Pixabay

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