研究：人到中年定期做这事，有成就感还长寿

随著老龄化社会的到来，全世界包括台湾在内，中高龄长者的人数越来越多，如何让中高龄长者长保身心健康呢？国外研究显示，多和亲友、孙子女互动，或是参与志工服务，都能有助于长者的身心健康，让长者不孤独、又有成就感，自然就能延长寿命了。

根据发表在国外期刊《老龄化与心理健康》（Aging & Mental Health）的研究结果显示，对于长者而言，多多与亲友、孙子女互动交流，或是参与志工服务，都有助于中高龄长者的身心健康。

不过，专家指出，在现代社会中，多和孙子女互动交流，也有可能面临跟下一代教养观念差异、甚至争执的问题；也有可能子女与孙子女在外发展，未必能够常常在身边；甚至长者未必有子女、孙子女。

对此，专家建议，“不要钱的最好”，参加付出而没有薪水的志工服务，不但时间、时段可以弹性调整，在互动中，不会产生孤独感；在付出中，感受到别人对自己的需要，反而会产生成就感。这种不要钱、不拿钱的志工服务，既能让长者不孤单，又有成就感，也就有助于长者的延年益寿了。