![]() |
|
营养师Ricky分享,适量吃黑巧克力的好处多多,对于正在减脂的人,黑巧克力的热量不算太高,且富含纤维质与矿物质,是嘴馋的点心好选择。
此外,黑巧克力也能帮助减轻压力、改善情绪,更有研究指出,黑巧克力可将患心脏病的风险降低 57%。
另也能保护皮肤,因此是个相当不错的食物。
其实黑巧克力的%数代表的是“可可粉与可可脂的总固体含量”,剩下的就是其他添加物的含量,像是糖等等。
Ricky表示,适量吃黑巧克力的益处多。
首先黑巧克力很适合当减脂期的点心,毕竟人难免会嘴馋,这时候比起吃洋芋片和饼干,黑巧克力就是不错的选择。
因为黑巧克力含有纤维质与矿物质铁、镁、锰、铜等,3小片的黑巧克力约100大卡,嘴馋吃负担不会太大。
Ricky指出,有研究表明,黑巧克力能刺激大脑愉悦相关区域的神经活动,帮助减轻压力、改善情绪。
接著根据《临床营养学》杂志上的研究显示,每周吃5次以上的黑巧克力,可将患心脏病的风险降低 57%。
最后就是吃黑巧克力能保护皮肤,因为黑巧克力中的黄酮醇可帮助防止阳光伤害,并增加皮肤密度和水分。
且黑巧克力含多种营养素,像“锰”能帮助女生最爱的胶原蛋白的产生。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 中南海急刹车 政治局会议耐人寻味 |
2 | 川普宣布爆炸性消息 北京惨了 |
3 | 只有19岁!全球最年轻富豪诞生 |
4 | 总遮脸的情色网红忽然摘下口罩露真容 全网 |
5 | 快讯!日本发生6级地震,地动天摇… |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 重磅!中国政坛惊现史无前例一幕 |
2 | 央视主持肖晓琳在美国儿子家死去 留下26字 |
3 | 告别世界工厂 中国“游戏”结束 |
4 | 军中巨震 习失控军权或遭公开抛弃 |
5 | 马斯克预告明日大事 震惊网民 |
6 | 计划曝光 川普真动手了 |
7 | 中南海急刹车 政治局会议耐人寻味 |
8 | 川普宣布爆炸性消息 北京惨了 |
9 | 只有19岁!全球最年轻富豪诞生 |
10 | 川普笑了,台海军演是为掩盖这事 |
一周博客排行 | 更多>> |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |