癌症年轻化真来了？2030年40岁人群患癌风险最大

　　被认为是“老年高发”的癌症，恐怕快要改变“人设”——近日，由浙江大学发表在BMJ Oncology上的新研究显示，1990年至2019年期间，50岁以下人群癌症病例总数增长了79%，死亡率增加了27.7%。其中，乳腺癌发病率和死亡率最高，每10万人口中有13.7例新发和3.5例死亡。肝癌的发病率下降幅度最大，估计每年下降2.88%;肾癌和卵巢癌的死亡率上升趋势最快，而肝癌下降幅度最大。

　　研究人员估计，到2030年，全球早发癌症的发病率和死亡人数将分别增加31%和21%，其中40多岁的人群风险最大。

　　哪些因素易诱发乳腺癌?

　　乳腺癌是一种激素依赖的肿瘤，雌激素水平长期增高，会增加乳腺癌的患病风险。而不健康的饮食习惯则是乳腺癌找上门来的重要原因之一。过度节食会让身体机体长期处于营养不良、免疫力低下的状态，从而影响体内激素正常分泌，增加患乳腺癌的几率。长期大量摄入油腻食物、高热量食物，不仅容易导致肥胖问题出现，脂肪超标、肥胖，同样都是诱发乳腺癌的危险因素。

　　除此以外，导致乳腺癌的一个非常重要的因素就是遗传。在直系亲属中，尤其是母亲一方的亲属中有乳腺癌家族史的女性，要比没有乳腺癌家族史的女性患乳腺癌的风险更高。因此，及时进行乳腺癌的筛查，定期检查乳腺健康情况，发现异常早干预、早治疗，对于早期发现乳腺癌、降低乳腺癌死亡率至关重要。

　　肺癌致死率为什么这么高?

　　肺癌指的是源于支气管粘膜上皮的恶性肿瘤。由于早期肺癌大多不表现出症状，难以很快察觉。患者多是因为体检发现肺部有磨玻璃影或实性结节才偶尔发现。而当患者因为咯血、消瘦、胸痛等原因前来就医时，往往70-80%已经到了中晚期，不仅预后不理想，晚期肺癌患者的5年生存率仅有5-20%，易造成较高的致死率。

　　那么哪些因素会导致肺癌呢?

　　目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素。根据世卫组织2023年发布的数据显示，吸烟是肺癌的主要原因，约占所有病例的85%。同时已有哈佛大学研究团队研究证明，戒烟能够明显降低肺癌的发生率，并且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌最有效的途径。此外，吸烟不仅会直接影响本人的身体健康，“二手烟”同样会对周围人群的健康产生不良影响。

　　环境因素。已有的研究证明，大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，也因此，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

　　职业因素。根据北京康复医院(北京博爱医院)的官网信息，肺癌是职业癌中最重要的一种，估约10%的肺癌患者有环境和职业接触史，所以在预防肺癌的措施中，减少职业致癌物的暴露也能够降低肺癌发病率。

　　面对癌症如何预防才能“谈癌不色变”?

　　按照国际抗癌联盟给出的提示，癌症预防可分为三级预防：

　　一级预防：病因预防

　　改变不良生活习惯。避免吸烟饮酒，保证充足睡眠。同时保持健康的饮食习惯。多吃蔬菜水果、大豆及其制品类、食用菌、坚果、海藻类、薏苡仁、牛奶、鸡蛋等食物，尽量避免油炸、烟熏烧烤、辛辣刺激、油腻生硬的食物等。

　　保持心情舒畅。营造舒适安静放松的生活环境，定期开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。经常出去活动，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫

　　避免长期暴露于职业性致癌物。远离职业危害，避免暴露于紫外线辐射或采取防晒措施;确保在卫生保健中安全和适当地使用辐射;尽量减少在职业中接触电离辐射;减少接触室外和室内空气污染。

　　二级预防：疾病筛查

　　日常注意观察身体细微变化。如出现不明原因的体重下降，乏力倦怠，以及排便习惯的改变，女性出现乳房肿块，非月经期阴道出血，男性出现刺激性咳嗽、痰中带血等情况，要及时就医进一步检查、治疗。

　　定期体检，加强监测。尤其是有肿瘤家族史及40岁以上的人群，至少要保证每年一次常规体检。

　　早治疗。对于体检中发现的如肠息肉等癌前，应尽早治疗，避免发展为癌症。对于发现的早期肿瘤，应尽早进行手术等根治性治疗以达治愈肿瘤的目的，避免发展为不可治愈的晚期肿瘤。

　　三级预防：临床预防

　　主要目的是提高患者的生活质量和延长生命，主要的方向是用各种方法预防肿瘤的复发、抑制肿瘤的生长，并积极治疗并发症，延长患者生存时间，改善生活质量。