想长寿？除了积极正向，专家说这项特质最重要

想要长寿？除了询问长寿者的亲身体验外，也可以听听专家的建议。美国年长者中，超过100岁的人瑞数目，在过去10年间，增加了整整一倍之多。

许多人瑞长者将他们的长寿，归功于正向积极的人生态度。不过，学者专家指出，从学术观点来看，除了正向积极之外，尽责性（conscientiousness）这项人格特质可能更重要。

根据CNBC报道，美国印第安纳州圣母大学（University of Notre Dame）前人格心理学教授华森（David Watson）指出，超过100岁的人瑞受访者普遍认为，正向积极的人生态度有助于他们的长寿。

华森指出，根据心理学界的5因素模式（Five Factor Model），多数人的人格特质可以区分为5类，包括：开放性（openness）、尽责性（conscientiousness）、外向性（extroversion）、友善性（agreeableness），以及神经质（neuroticism）。

其中的尽责性，或者是一个人是否有组织特性和自律特质，跟长寿的正向关係最大。

华森分析，具有尽责性人格特质的人更善于照顾自己的健康。因为，他们较为自律，饮酒比较节制，饮食也比较均衡。

而且，尽责性人格者通常不会做不尽责的傻事，例如酒后驾车等各种危险行为，使他们的意外事故发生率较低，自然延长了自己的寿命。

而且，华森表示，尽责性是可以训练的，随著年岁的增长，每个人都可以透过后天的训练与自我要求，提高自己的尽责性，有效延长自己的寿命。