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想长寿?最新研究:身体“这数字”稳定是关键

www.creaders.net | 2023-08-31 14:12:12  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

美國加州大學聖地牙哥分校最新研究顯示,女性晚年體重維持穩定,活過90歲、100歲的機率可望顯著增加。(示意圖/Shutterstock)

女人爱美的指标之一是“再瘦一点点”以保持身材,然而若想延长见证世事变化、含饴弄孙的岁月,可别太执著于减重。美国一项针对5万人的最新研究结果显示,晚年维持体重数字稳定很可能就是活成百岁人瑞的关键所在,活到90岁的机率可翻1倍;60岁以后若体重明显减轻,迎接100岁生日的机率将大降38%。并未刻意减重的女性尤其要注意体重数字变化,体重减轻可能是健康不佳的徵兆。

英国《每日邮报》周三(8/30)报道,美国加州大学圣地牙哥分校(University of California San Diego)团队针对5万4437名60岁以上的女性进行研究,这群女性分为3年内体重维持基本稳定、体重减轻至少5%两组,观察结果显示,活到100岁、90岁、90岁的机率各自降低38%、35%、33%。

研究团队指出,并未刻意减重的女性尤其要注意,体重减轻这可能是健康不佳、压力或身体衰弱的迹象。不过,倘若减重是出于医生的建议,那麽应该按照医嘱控制体重,尤其是肥胖人士。

这5万多名女性年龄介于61岁至81岁,研究期间超过一半活到90岁,约9%活到100岁。无意减重但体重数字下滑的女性之中,约3分之1表示原因是生病,将近29%表示食慾不振,23%归咎于压力;这类女性活到90岁的机率低于51%。透过改变饮食或运动的方式刻意减肥者,活到90岁的机率只降低17%。

上述参与研究的女性,3年内体重增减不超过5%者,活到90岁以上的机率增加1倍。未刻意减重但体重减轻5%以上,对预期寿命影响最大。体重增加5%,活到90岁以上的机率并无增减,原因也许出在中年与中年之前的体重增加更可能导致寿命缩短。

女性晚年体重出现意料之外减轻的状况时,一般建议是就医检查,不过这其实算是常见情况,不一定代表有什麽警讯。

这项研究也支持年长男性体重减轻可能过早死亡的证据。研究成果已发表于《老年学期刊》(Journal of Gerontology: Medical Sciences)。

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