心痛不是幻觉 坏情绪真的在攻击你的身体

    情绪和身体器官之间，到底有没有关系呢？一位肠胃不适的中年患者，经检查后发现患有肠易激综合症，但奇怪的是，在消化科药物治疗一年后仍没有好转，随后该患者在医生的建议下转到了精神卫生科治疗，检查发现其在工作和家庭中长期的压抑和郁闷才是真正引发肠道疾病诱因。看来坏情绪真的不止是心理感受那么简单，为何坏情绪能够影响身体器官？

    美国国家科学学院刊（PNAS）曾通过两个实验制作了一副“人类情绪定位图”。研究人员让701位志愿者想象自己在经历某种情绪时的感受，接着在一张身体轮廓图中标注出该情绪发生时，身体的哪些部位感受增强、哪些部分感受减弱，我们可以从图中看到，每种情绪对于身体的影响反应都不同，例如感到幸福时，身体从头到脚都会被愉快的情绪感染；愤怒时，感受会定位于头部、胸部和手部；悲伤时，人的心脏、气管、五官会有所反应。

    每一种情绪都会产生身体感受，使得身体产生生理变化，所以坏情绪也会反应在身体上，影响身体内部。

    坏情绪攻击谁？心肝脾肺都逃不掉

    愤怒伤肝、忧虑伤胃、过劳伤肾......情绪伤身，坏心情又会攻击哪些器官呢？

    胃肠道：肠道又被称为“第二大脑”，它被中枢神经系统的分支--肠神经系统所服务，所以，大脑和肠胃系统之间存在着直接的联系，当人长期处于负面情绪时，身体就会释放荷尔蒙和神经递质，会对肠道蠕动和消化产生不良影响从而导致肠胃不适。

    心脑血管：精神压力和负面情绪可能带来一系列的心脑血管问题，长期的坏情绪会使人体分泌大量神经激素，一旦分泌过多，就会变成对身体有害的物质；另外交感神经持续兴奋也会使血管内膜受损而引发炎症，炎症会刺激血管收缩，使得血液中的血小板活跃，导致凝血功能增强而导致血管堵塞。

    肺：肺真的会被“气炸”。人在情绪激动时会变得呼吸急促，肺泡就会不停扩张而缺少时间收缩，甚至会导致肺部破裂。

    肝胆：”怒从胆边生“，人在生气时，血糖升高，脂肪酸分解增强，血液和肝脏细胞中的毒素增加，从而损害肝脏。

    不良情绪是一种消费，是身体为我们买了单。坏情绪不仅对器官产生不良影响，对男性和女性都会在不同方面产生损害。

    坏情绪影响男性精子质量与女性卵巢乳腺

    坏情绪对男性生殖能力的影响不容低估：不良情绪会影响男性精子质量，当男性情绪长时间存在波动时，就会干扰神经，产生不正常的内分泌，使精子数量减少、活力降低、死精增多，还可能引起阳痿、不射精等症状，严重者甚至导致不育。

    女性多种疾病与不良情绪密不可分：女性月经主要依靠下丘脑、垂体和卵巢分泌激素，而女性处于焦虑、压抑、家庭矛盾下，很容易造成心情低落并影响内分泌紊乱，极易出现经期问题，或引起乳腺疾病；同时，抑郁情绪又极易诱发甲状腺癌，研究表明，甲状腺疾病患者群中，多数患者在患病前都曾有长期或周期性的情绪低落。

    心情不好？请吃快乐水果香蕉

    香蕉是一种快乐水果，富含大量的钾元素，大约每100g香蕉中，就有256mg的钾元素，钾元素能够更好地维持细胞内外液渗透压平衡，缓解神经紧张，使人的心情平复，同时，香蕉中还富含色氨酸，这种物质可以减轻压力，缓解不安情绪，给人带来欢乐、平静的信号。除了香蕉之外，巧克力、樱桃、菠菜、葡萄柚等食物中都蕴含着能让人快乐的成分。

    身体的疼痛需要关注，情绪的不满也需要倾诉，察觉自己的情绪，才能够更好的了解自己的身体状态。