晒伤，也是伤啊！千万不能忽视

    炎炎夏日，待在户外时间久了，阳光过度照射后，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象。

    其实这是皮肤被太阳晒伤了，晒伤也是伤，一定要抓紧时间科学护理，以免耽误时间长了使皮肤损伤加重。

    晒伤其实是一种对日光照射产生的急性炎症反应，也就是日光性皮炎。

    儿童、妇女、建筑工人、长期户外工作者、野外工作者，以及滑雪和水面项目运动员易得该病。

    晒伤多发生在暴晒后2~12小时内。

    伤势表现基本上是这样的：皮肤损伤一般局限在曝光部位，一开始是鲜红至猩红色水肿性斑，边缘鲜明。

    大面积晒伤可能有不适、寒战和发热等全身症状，会自我感觉有烧灼感或刺痛感，甚至影响睡眠。

    几天后红斑和水肿消退，出现脱屑和暂时性色素沉着。

    轻者2~3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。

    肌肤晒伤后要尽快采取补救措施，方法多数是对受损的皮肤进行补水和美白。伤势较轻时适当使用温和、无刺激的保养品，加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。

    如果脸部皮肤发红，可以面部及鼻子等发红的部位为中心，用蘸了化妆水的化妆棉不断敷面，直至皮肤感到冰凉为止，接着用润肤露保湿。

    当皮肤被强烈的阳光灼伤，皮肤的症状差不多已达到烫伤的地步，就需要冷湿敷降温，但不要搽任何护肤用品。

    同样，手部和足部晒伤时，可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下，不滴水就可以了，然后敷在皮肤上，直到肌肤感觉舒服为止。

    局部可外用炉甘石洗剂，稍重者用冷敷、糖皮质激素霜或2.5%吲哚美辛溶液。

    有严重的急性皮炎时，用2%~3%的硫酸镁溶液湿敷。外用皮质激素类药物配制的洗剂、喷雾剂或霜剂可使炎症及疼痛感减轻。

    有些皮肤娇嫩的女士平时怕晒，如果长时间暴露在户外，就需要采取预防措施。

    准备好防晒设施和装备，如遮阳伞、遮阳帽、长袖、袖套、手套、防晒霜等。

    在10时至下午4时阳光最强时尽量减少室外活动和工作，进行海水浴时，应使用耐水性好、超高SPF(阿晒系数)值的防晒霜。

    另外，经常参加室外锻炼，也可以增强皮肤对日晒的耐受能力。