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酒,是饭桌上的常客。
无论是十几块一罐的啤酒,还是几万块一瓶的白酒,都能获得很多人青睐。
为了喝这一口酒,“小酌怡情”“适当饮酒有益健康”的论调大行其道。
但事实上,在喝酒这件事,无论种类,不管多少,都对身体有害。
第1点
酒精是中国男性的寿命“毒药”
饮酒每年在全球范围内收割了约300万人的生命。
饮酒的危害毋庸置疑,但饮酒针对中国人群的危害却并不明晰。
而就在2023年6月8日,国际顶尖医学期刊《自然医学》(NatureMedicine)杂志发表了一项评估中国成年男性饮酒与200多种疾病风险的关系研究。
结果显示,饮酒会增加中国男性罹患61种疾病的风险。
该研究由北京大学和牛津大学共同主导,使用了中国慢性病前瞻性研究(CKB)的数据库,对约51万成年人进行了12年的前瞻性随访。
其中,男性参与者中有大约三分之一的人至少每周一次饮酒,平均饮酒量为286g,并以烈酒为主。
在所研究的207种疾病中,男性自报的酒精摄入量与61种疾病的发病风险正相关。
这其中包括28种先前被世界卫生组织(WHO)确定为与酒精摄入有关联的疾病,例如肝硬化、中风和几种胃肠道癌症,以及33种先前未确定为与酒精摄入有关的疾病,例如痛风、白内障、骨折和胃溃疡。
而该项研究中,只有不到2%的女性有每周饮酒的习惯,于是女性数据和男性数据就形成了鲜明对比,进一步确认男性的超额疾病风险确实是由饮酒引起的。
第2点
这5类人尤其不要喝酒
饮酒不仅是中国男性折寿的重要原因,还是以下5类人的病情加速器:
1
肝脏疾病
包括脂肪肝、肝炎、肝硬化等。饮酒会对肝脏造成额外负担,加重疾病的进展和损害肝脏功能。
2
胃肠道溃疡
酒精会刺激胃黏膜,增加溃疡的发病风险,延缓溃疡的愈合过程,并可能导致胃出血或其他并发症。
3
心血管疾病
饮酒过量可能导致高血压、心律失常和心脏病发作。对于某些心血管疾病的患者,即使适量饮酒也可能不适合。
4
郁抑症和其他精神健康问题
酒精可能加重抑郁和焦虑症状,干扰药物治疗的效果,增加自杀风险,并引发或加剧其他精神健康问题。
5
肾脏疾病
饮酒会增加肾脏的负担,尤其是对于患有肾脏疾病或慢性肾衰竭的人来说,肾脏已经无法有效处理酒精和其代谢物,进一步损害肾脏功能。
同时,肾病患者通常需要长期服用药物来控制病情,酒精可能与某些药物发生相互作用,影响药物的疗效或增加药物的副作用。
6
骨质疏松症
饮酒会增加跌倒和骨折的风险,尤其是对于老年人。此外,酒精摄入还可能导致营养不良,影响钙的吸收和利用,进而对骨骼健康产生负面影响。
总之,每一滴酒精都会对身体造成不可逆转的伤害,能不喝酒不喝,小酌也伤身。
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