心脏病有一些早期症状容易被忽视。（Getty Images）
心脏病是美国人的最大死因，其早期症状不可忽视，专家说，最容易被忽视的早期症状就是呼吸短促，其次是胸部压力。
马里兰州蒙哥马利郡医学中心心脏学家艾斯岱尔‧金（Estelle Jean）说，造成呼吸短促的原因很多，如果没有同时感到胸痛，一般人不会联想到可能是心脏病发作。
她说，“呼吸短促是心脏病发作很常被错过的早期症状，症状出现时，胸部可能会不舒服，也可能不会不舒服。”
库克郡心脏学家布若克（ Max Brock）认同这个观察。他指出，“医学名词『呼吸困难』（dyspnea）确实有多种原因，但有时候，对某些病人来说，那是心脏病发作的唯一迹象。”
布若克建议大家也注意胸部的压力，就算不觉得痛，只要感到胸部不舒服，就得小心。“很多人都知道，胸部不舒服是心脏病发作最常见的症状，但一般人总以为，要左胸的心脏部位疼痛才叫心脏病发作。很多病人形容心脏病发作时的情况，包括胸部压力、胸部感到泰山压顶或很紧、上腹部疼痛，所以，不要等到左胸疼痛（才就医）！”
金医生说，肩部、两臂、颈部、下巴、背部和胃部疼痛，都是心脏病发作的徵兆，“也有人心脏病发作时会呕吐、胃灼热、晕眩、发汗、心悸、疲倦。”
她说，平时多预防心脏病固然重要，最关键的是要了解心脏病发作有哪些迹象，“务必要知道心脏病发作的迹象，千万别轻忽自己的症状。要度过心脏病发作难关，立即且及时治疗至关紧要。”
金医生指出，80%心脏病发的病例，靠健康的生活习惯即可预防，譬如维持正常体重，经常运动保持活跃，健康饮食，不抽烟、少喝酒，每晚睡足7-9小时，管理压力，等等。
另外，她提醒大家，别忘了看医生，请医生评估罹患心脏病的风险，也要注意个人健康指标如血压、胆固醇、血糖。
布若克强调运动的重要，“不一定要出去百米衝刺或单车远行，适度的运动即可--所谓适度，就是运动费力到无法跟你身旁的伙伴讲长的句子，但仍能讲短的句子，也就是到结束前已经开始出汗，那就可以了。”
0
