晚上11点到凌晨5点，是身体机能在修复的时间，也是肌肤新陈代谢最旺盛的时段，只有处于入睡的状态，肌肤才能顺利排出体内代谢的废弃物，若经常熬夜，排不掉的废弃物堆积，是很可怕的一件事情。如果你经常熬夜，肌肤会明显出现一些情况。
1、黑眼圈
当身体过度疲劳，代谢不顺畅时，血液循环会变慢，眼周血液循环也会变差，使得血液淤积，黑眼圈也就随之出现。
2、肤色暗沉 睡眠不足会降低血液循环，身体表面肌肤的血液循环也会跟着降低，肌肤就容易变得暗沉、发黄、没有光泽。熬夜的肌肤，得不到足够的血液滋养，影响肌肤细胞的新陈代谢，进而肌肤衰老、产生皱纹。所以要时常给予肌肤足够养分，每次洗完脸后，护肤顺序不能少，每周2-3次的面膜也不少能。
3、肌肤缺水、干燥
熬夜也会减弱肌肤的锁水能力，加快水分蒸发的速度，皮肤就容易出现干燥、脱皮、干纹等状况。
4、长痘痘
长期熬夜会让肾上腺激素分泌加速，增加皮脂量，渐渐地毛孔就会堵塞，容易引发痘痘。毛孔堵塞需要做深层清洁，注意不是过度清洁，如果过度清洁会导致肌肤水分流失，水油失衡。
5、毛孔粗大
熬夜会使得交感神经过度紧张，皮脂腺也会跟着分泌旺盛，出油量增加，再加上新陈代谢变差了，肌肤就会有各种的小状况出现。皮脂量增加，往往也会导致毛孔变得粗大。
人体每天要保持7~8小时的充足睡眠时间，这样才能维持脑部中枢神经系统的自我修复和运转能力。如果长时间熬夜，不仅影响精神状态，还会影响内分泌，导致内分泌紊乱和褪黑素的分泌，甚至还会出现肥胖现象。所以为了身体健康，为了皮肤保持良好状态，记得早睡哦。
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