夏天太热没食慾 蔬果专家推“1食物”

夏日高温炎热，许多人因此食慾不振，每到用餐时间就不知道该吃些什麽好。图为日本街头示意图。（美联社资料照片）

炎炎夏日来临，在户外待一会儿就会满身大汗，许多人也因难耐高温而变得懒洋洋的，甚至连食慾也跟著骤减。夏天到底该吃什麽好呢？日本一名蔬果专家跳出来分享“夏天食谱”，大推“1蔬果”给食不下嚥的朋友们，不仅可以改善食慾，还能有大大的饱足感。

日本部落客“青髪のテツ（蓝发的Tetsu，暂译）”在推特发文分享，若民众因夏季太热没食慾，不妨可以选择以“玉米”当正餐。他在文中表示，“玉米含有丰富的维生素B，可以改善食慾不振和身体疲劳，且玉米富含碳水化合物，可以提供很多热量。夏天就来吃玉米吧”，推荐被酷暑摧残的朋友们可以试试看。

贴文曝光后随即掀起讨论，日本网友纷纷留言表示想在夏天嚐嚐看，“感谢你提供实用的情报”、“听起来很不错，玉米有些有甜但有些没味道，购买时根本在赌博”、“每年（夏天）我都会用玉米粒煮饭，非常受欢迎！”、“玉米有膳食纤维，可以帮助排便”，也有人吐槽，“我一年四季食慾都很好”、“有没有减少食慾的妙招”、“这辈子就没有体会过食慾不振的感觉”。

“蓝发的Tetsu”曾在日本量贩店的蔬果部待了14年，从中学习到许多蔬菜的销售与采买经验。近来他时常透过推特分享各种蔬果资讯，也出版过许多本与蔬果相关的书籍，堪称为“蔬果专家”