元气满满的109岁人瑞不藏私 长寿秘诀靠这4件事

车门打开，一位长者从驾驶座下来。哇！真不容易，80岁了还能自己开车。错了，人家已经109岁了！美国一位人瑞，3月才刚满109岁，每天依旧自己开著车趴趴走，他不藏私跟大家分享他的长寿秘诀。

一般的人瑞可能已经是由看护照顾，安居在家颐养天年了，不过美国新泽西州109岁人瑞杜兰斯菲尔德老先生（Vincent Dransfield）不一样。他不但自己独居，自己料理生活，还自己开车趴趴走，每天到消防局当义工跟大家聊天哈啦。

老人家每天自己开车买午餐、办事、买日用品，还有最重要的是到当地的消防局当义工。英国《镜报》（Mirror）报道，他的孙女艾莉卡（Erica Lista）表示，到消防局对爷爷很重要，有如是他前进的动力，每天下午3点到5点到消防局当义工，还可以跟其他长者聚会聊天哈啦，大家都很期待碰面。

由于全世界男性的平均寿命都低于女性，因此109岁的“男”人瑞相当罕见。杜兰斯菲尔德不藏私，受访时分享他的长寿秘诀，只有4件事，多数人都做得到：多喝牛奶、享受食物、保持活动、正面思考。

杜兰斯菲尔德表示，他从年轻到现在都保持喝牛奶的习惯，为他的健康打下基础。他各种食物都吃，从意大利菜、汉堡、沙拉到甜食，都以愉悦的心情享用。孙女艾莉卡说，爷爷每天喝一杯咖啡，有时候还会喝啤酒，爱吃什麽就吃什麽，吃得很开心。

此外，老人家的家务都自己动手、自己下厨，还自己开车，到处趴趴走，与人保持互动。还有老人家特别强调，保持心态健康很重要。身为109岁的老人，他经历过世界大战、经济大萧条、石油危机，一直工作到75岁才正式离开职场。老人家交代，每当遇到状况时，保持正面想法就对了！