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感受爱,从春天启航

www.creaders.net | 2023-03-24 23:16:22  温哥华港湾 | 0条评论 | 查看/发表评论

温哥华港湾(BCbay.com)专栏作者

安妮

  立春后,一连下了几场雪,大地银装素裹。有的地区雪深至膝盖,但不同于12月份,太阳一出来,雪以惊人的速度消融。在春季温哥华,雪也能感受到大地的温暖,下再大的雪,也不影响交通。

  天空碧蓝,风和日丽,一对儿白头鹰在空中盘旋飞舞,它们以天空统领者的威武霸气之势,俯瞰温哥华的山山水水;它们相互追逐、互相竞技,进而展示健壮体魄、增进情感;它们或许在寻找家园,共筑爱巢……一切的爱都始于春天。

感受爱,从春天启航

  清晨,被鸟儿叫声催醒。一缕阳光从窗棂中透入,虽春寒乍暖,鸟儿已是十分活跃,给丝阳光就灿烂,在隔壁的房前屋后寻找着爱巢。不难发现,松树旁的屋檐下已成为它们的目标。这对不知名的小家伙似乎是乌鸦的近亲,全身黝黑发亮,嘴巴尖尖,只是身体细长,比前辈娇小可爱。它们一只在松树对面放哨,另一只衔来杂草,看来不久就会有小鸟儿叽叽喳喳了。春天,鸟儿们感受足够的爱,为此便有爱的结晶……

  春天,世间万物都笼罩在爱意里,几乎都能感受到爱,人类更是如此!那么,是否有人感受不到爱呢?

  疫情3年,无论是国内还是国外,患有抑郁症的人不在少数,尤其是冬日温哥华,少有阳光,阴郁多雨,或多或少给抑郁症的起因提供了温床。有的人并不缺乏家人的爱,而是感受不到爱,他们活在自己孤独的精神世界里,无依无靠、痛苦迷茫,进而想到自杀……

  有一对夫妇,美国人,都是心理学医生。他们的女儿在90年代中期,因为抑郁症而自杀。自此,失去女儿的母亲珍妮·西格尔博士,和她的丈夫,潜心研究此类病症,伴随着刺心之痛,用了40几年的时间,出版了《感受爱》一书。书中有大量的真实案例,提供了很多建议和答案,告诉我们怎样才能感受到爱。改变了自80年代宣传用药物解决抑郁症,而要通过心理沟通、连接的方法来帮助病患。

  人体是一个奇妙的宇宙,有类似于催产素、多巴胺、血清素、内咖肽能让人产生幸福密码的激素。当一个人感受到爱时,会分泌催产素,催产素会增加幸福感。人们把催产素称为“爱的荷尔蒙”,有助于建立信任,维系感情纽带。更神奇的是,催产素的产生只有面对面,而不是通过电脑。这就是为什么许多网上恋人“见光死”的原因。当然,如果你本身没有爱,你也很难去给其他人爱,即使面对面交流,也不会产生催产素。

  你是否发现,每次和好友们聚会,都会特别开心!为什么?这是催产素的作用。催产素的产生,让你心情由内而外绽放开心,良好的人际关系让我们更加快乐、健康。

  书中提到怎样体验爱与被爱的感觉,例如:心情低落时是否有人在你的身边安慰你;在你感到兴奋时是否有人和你庆祝;当你有困难时是否有人能让你信任;你和他在一起是否感到安心等等。

  一个人如果没有感受爱,他的脾气会很大,他的压力也会增大。压力过大,会分泌皮质醇(压力荷尔蒙),身体的疾病会增加。即使是一名婴儿,如果没有爱,也会分泌皮质醇,它会影响大脑发育,会出现不爱交流、不爱学习等症状。只有爱才能让一个人幸福、快乐、放松、专注……

感受爱,从春天启航

  那么,怎样才能够减轻压力?答案是:尽快找到释放压力的点。通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,可以实现减压。比如说,有的人喜欢音乐,于是在写文案时放一些自己喜欢的背景音乐,这样,他会觉得很放松,于是进入心流状态,身心愉悦;有的人喜欢美食,那就出去大吃一顿吧!没有什么比吃更开心的了;有的人喜欢花,那就在客厅里各个角落放上喜欢的花;走出去拥抱大自然,或者旅行,你会发现外面的世界很精彩。除此之外,找好友面对面地聊天,或是冥想减压,都是一种很好的方法。

  学会爱,并能够感受到爱,是一生的学问……

感受爱,从春天启航

  欧石楠开花了,粉粉的一串串。尽管先后遭受风吹雪打,依然吐露芬芳;雪滴花的花蕾似圣洁的泪滴,追随着春天的脚步,第一时间来报春,俊雅的身姿虽被雪绊了一跤,还是重又挺直腰杆;杜鹃花耐着性子,含苞待放,等待时机;水仙早已探出头来,流线型的叶子渐显完美。

感受爱,从春天启航

  春天到了,春假到了。带着孩子,带着家人,约上好友,一起聚聚,一起游游,去感受外面的世界。你会发现,除了自己那小小的禁锢的世界外,还有更多、更好、更大的宇宙在等着我们去发现、探索……

  耳畔响起了廖百威的歌曲《感受爱》

  感受爱

  张开心拥抱爱

  你我的心在交融展现更多的色彩

  感受爱

  张开心拥抱爱

  最美的真情在升华将会拥有更美好的未来……

  感受爱,从春天启航。

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