![]() |
|
许多人喜欢早起慢跑,或在睡前做做瑜伽放鬆身心,不过英国最近有一项研究发现,如果想要活得更长寿,或许在下午时段运动会是个好选择。这项研究在今年2月发表于国际科学期刊《Nature Communications》。
根据美国《华盛顿邮报》报道,这项研究针对英国生物银行92,139名成年男女进行分析,他们每个人都需佩戴活动追踪器一星期。研究人员根据他们四处走动的频率和时间进行分组,并检视他们加入生物银行后7年的死亡率,来比较运动的模式及死亡率的关係。
但研究也发现,在上午11点至下午5点之间运动的人,比较不会因为心血管疾病或其他因素(不包含癌症)过早死亡,而且下午运动对于男性及老年人的影响更为明显。
不过也别因为无法在下午运动而气馁,毕竟许多人白天都有事情要忙。专研运动与新陈代谢的美国密歇根大学教授霍洛维兹(Jeffrey Horowitz)就认为,在任何时间、做什麽类型的运动,差异都是“微不足道”的,最重要的是愿意动起来,一段时间后,就有可能产生有意义的变化。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 新总理会“做人”,开头就将这位战狼玩了一 |
2 | 对待中共 英国首相突然改口了 |
3 | 震撼!美前国务卿刚刚这样定义中共 |
4 | 喜讯!中国恢复10年签,还要发放各类签证.. |
5 | 当心了...与疫情无关 美建议公民考虑赴华旅 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
热门专题 |
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |