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据统计,每年因运动不当而猝死的人不在少数。
调查数据表明,中国有35%的马拉松跑者都已经成为了猝死的高危人群。在所有的猝死者中,心源性猝死者占90%以上。
倘若患者在发病六分钟后没有得到及时的治疗,很容易在短时间内丧失生命。
运动对人体的各个方面都有好处,大多数人都存在一个误区,都认为运动是百利而无一害的。
研究显示,剧烈运动就是诱导心脏疾病出现的主要原因。
由于每个人的心脏功能都是不同的,这与先天的身体条件有很大的关系。对于身体虚弱的人来说,45分钟的运动量都有可能诱发心梗猝死的情况出现。
在运动之前,我们一定要考虑自己的身体条件,如果自己的身体状况不好,就应该适当的减少运动量,才能让自己的生命安全得到保障。
运动不当对心脏的损伤是特别大的。
在运动的过程中,运动者的心肌耗氧量会呈现出持续上升的趋势,需要心脏不断的重复收缩-舒张的机械过程,在这种情况下,心脏是处在超负荷的状态下工作的。
一旦运动者的运动量超过了心脏的承受能力,就会给心脏带来不可逆的伤害。
除了运动不当以外,以下这三个不良习惯也是诱导心脏疾病出现的主要原因,建议患者对此提高警惕,并养成良好的生活习惯,才能从根本上阻止心脏疾病出现。
1、熬夜
在熬夜的过程中,熬夜者原先的心脏节律及频率都会被打破,这就会诱导心律失常发病。
心律失常后,患者的心脏就会呈现出不规则跳动的病症,这就会给心脏加大负担,进而诱导各种心脏疾病出现。
而熬夜还会刺激到人体的交感神经,使其做出兴奋的反应,在交感神经的支配下,熬夜者就会出现心率加快、血压升高的异常情况,这就会影响到熬夜者的心脏功能,使其出现功能性障碍。
2、高脂饮食
高脂饮食也是诱导心脏疾病出现的一个主要原因,倘若患者长期保持高脂饮食的饮食习惯,就会使体内的血液黏稠度大幅度的增加。
在血液较为粘稠的情况下,机体的血液循环速度就会大大降低,这就会影响到心脏的泵血机制,进而导致动脉粥样硬化出现,久而久之,患者的心脏功能就会受到损害。
3、酗酒
酗酒的人常会表现出酒精性心肌病的病症,这就是由于长期酗酒导致的。
在饮酒后,饮酒者的心率会加快,心肌的耗氧量也会持续性的增加,这就会给心脏加大负担,进而诱导心肌疾病出现。
为了让自己的心脏正常运转,建议预防者养成良好的生活习惯,并定期去医院检查自己的心脏功能,就可以阻止心脏疾病出现,让预防者的身体健康得到保障。
除此之外,适量的运动有助于心脏功能的提升,建议预防者积极尝试,预防者应在医生的指导下进行运动,就可以达到更好的预防效果。
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