万维读者网 > 健康世界 > 正文  

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

www.creaders.net | 2023-03-03 15:50:16  中医李梦阳 | 0条评论 | 查看/发表评论

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

你的睡眠还好吗?有没有出现失眠,或者是半夜凌晨两三点易醒,而且醒来之后再也睡不着,即使睡着了,但常常被梦惊醒的情况,而且第二天还总是感觉脑袋晕沉,如果有啊,那今天我来教你办法改善它。

那首先为什么会出现睡眠不好的情况?从中医角度来看,多见是气阴两虚了,什么是气阴两虚?简单来讲就是气虚和阴虚并存的状态,那气阴两虚为什么会导致失眠呢?

这是因为血在中医里是属阴的,因此阴虚的人群日久虚火会灼津伤血,而出现心血不足,那心血一旦不足,就不能滋养心神,以至于心神失养,而出现失眠的情况,另外中医还讲阴虚生内热,而热扰神明,那这时候自然人也就睡不安稳了,再者加上气虚,不能奉养心神,所以总的来讲,这样的人之所以会出现失眠多梦睡不着,原因就在于气阴两虚,心神失于濡养所致。另外气阴两虚的人除了失眠多梦之外,还会伴有咽干口燥,面红目赤,心烦口渴,气短懒言,身上感觉没有力气,舌头伸出一看,舌红苔少啊,那对于这种情况,我们该怎么办呢?当然就需要补气养阴,具体怎么做呢?

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

今天李医生就给大家分享两味药,这两味药我们可以用保温杯来泡水喝,这其中一味可以补气,一味可以养阴,当然这两味药也是众多补气养阴方子里的一个基础搭配,那它俩到底是哪两味药呢?分别就是茯神和麦冬,下面我们来看。

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

其中麦冬,它是百合科植物麦冬的根块。味甘苦,性微寒,可以入肺、胃、心这三经,善于滋养肺胃之阴,同时还可以清心除烦、滋养心阴,对于因心阴不足而导致心烦、心悸、多梦、入睡难、易醒这样的人群来讲很适合。

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

茯神呢,它其实和茯苓是亲戚,它是茯苓抱有松根的菌核,它说白了和茯苓类似,都有健脾、利水、宁心、安神之效,但是它的宁心安神的作用要强于茯苓,因此可以很好地改善这种失眠多梦睡不着的情况。

所以,由此可见,茯神和麦冬搭配共同起到气阴双补的作用,很适合气阴两虚的人群。不过需注意的是,方中麦冬性寒,因此有痰湿咳喘、脾胃虚寒容易腹泻的人要慎用。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 揪出来了!燕郊大爆炸元凶现身
2 一张主席台照片 透出不寻常信号
3 上海突击检查,大量女性受害…
4 市委宣传部女干事给书记生下私生女,惊动中
5 两会惊天之变:西方觉醒之际,习挥刀自宫

48小时新闻排行榜 更多>>
1 请愿在天安门挂习像 两国贼亮相了
2 习近平真的是命不久矣
3 揪出来了!燕郊大爆炸元凶现身
4 一张主席台照片 透出不寻常信号
5 与恒大碧桂园不同 它爆雷能炸断中国的脊
6 上海突击检查,大量女性受害…
7 市委宣传部女干事给书记生下私生女,惊动中
8 前第一夫人宣布角逐总统大选
9 全球知名巨头宣布破产 曾经风光无限
10 两会惊天之变:西方觉醒之际,习挥刀自宫
热门专题
1
中共两会
6
台湾大选
11
火箭军悬案
2
中美冷战
7
李克强猝逝
12
台海风云
3
以哈战争
8
中国爆雷
13
战狼外交
4
乌克兰战争
9
李尚福出事
14
普里戈津
5
万维专栏
10
秦刚失踪
15
涿州水灾
一周博客排行 更多>>
1 中国梦未来五年,十年和三十年 文庙
2 莫言现象:中国知识分子的宿命 万维网友来
3 中文的突围,从打字机到人工智 思芦
4 辛峰:保守党大幅领先 搭顺风 万维网友来
5 杀一个无辜的人而救更多的人, 平等性
6 所谓照片的“历史在场”与“有 湮灭之城
7 中国的正驾驶打瞌睡了! 雨村
8 抹杀个体不仅意味着消沉更是灾 施化
9 何与怀:沉沦神州的血祭者 万维网友来
10 秦刚案“内情”传达到副军级 雷歌747
一周博文回复排行榜 更多>>
1 中国不适合多党轮流执政 鲁迅九
2 莫言现象:中国知识分子的宿命 万维网友来
3 俄乌战争:第四辆美式M1坦克被 随意生活
4 为什么不可能有第二次改革开放 三都瓠瓜
5 中国梦未来五年,十年和三十年 文庙
6 回复博主must:见海阔_天空的 高鹏
7 好文分享:美国真的没有改变中 艺萌
8 俄乌战争:俄罗斯打持久战的四 随意生活
9 美国为tiktok立法 白草
10 西方文明与中华文明相比较,到 爪四哥
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.