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保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

www.creaders.net | 2023-03-03 15:50:16  中医李梦阳 | 0条评论 | 查看/发表评论

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

你的睡眠还好吗?有没有出现失眠,或者是半夜凌晨两三点易醒,而且醒来之后再也睡不着,即使睡着了,但常常被梦惊醒的情况,而且第二天还总是感觉脑袋晕沉,如果有啊,那今天我来教你办法改善它。

那首先为什么会出现睡眠不好的情况?从中医角度来看,多见是气阴两虚了,什么是气阴两虚?简单来讲就是气虚和阴虚并存的状态,那气阴两虚为什么会导致失眠呢?

这是因为血在中医里是属阴的,因此阴虚的人群日久虚火会灼津伤血,而出现心血不足,那心血一旦不足,就不能滋养心神,以至于心神失养,而出现失眠的情况,另外中医还讲阴虚生内热,而热扰神明,那这时候自然人也就睡不安稳了,再者加上气虚,不能奉养心神,所以总的来讲,这样的人之所以会出现失眠多梦睡不着,原因就在于气阴两虚,心神失于濡养所致。另外气阴两虚的人除了失眠多梦之外,还会伴有咽干口燥,面红目赤,心烦口渴,气短懒言,身上感觉没有力气,舌头伸出一看,舌红苔少啊,那对于这种情况,我们该怎么办呢?当然就需要补气养阴,具体怎么做呢?

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

今天李医生就给大家分享两味药,这两味药我们可以用保温杯来泡水喝,这其中一味可以补气,一味可以养阴,当然这两味药也是众多补气养阴方子里的一个基础搭配,那它俩到底是哪两味药呢?分别就是茯神和麦冬,下面我们来看。

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

其中麦冬,它是百合科植物麦冬的根块。味甘苦,性微寒,可以入肺、胃、心这三经,善于滋养肺胃之阴,同时还可以清心除烦、滋养心阴,对于因心阴不足而导致心烦、心悸、多梦、入睡难、易醒这样的人群来讲很适合。

保温杯里泡两宝,远离失眠多梦睡不着

茯神呢,它其实和茯苓是亲戚,它是茯苓抱有松根的菌核,它说白了和茯苓类似,都有健脾、利水、宁心、安神之效,但是它的宁心安神的作用要强于茯苓,因此可以很好地改善这种失眠多梦睡不着的情况。

所以,由此可见,茯神和麦冬搭配共同起到气阴双补的作用,很适合气阴两虚的人群。不过需注意的是,方中麦冬性寒,因此有痰湿咳喘、脾胃虚寒容易腹泻的人要慎用。

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