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孩子才9岁颈椎老化如50岁 这个坏习惯很多人都有

www.creaders.net | 2023-02-26 04:03:36  江苏新闻 | 0条评论 | 查看/发表评论

9 岁的年龄

颈椎却已经老化到像 50 岁一样???

近日,浙江杭州第一人民医院

接诊了这样一位患者

上小学三年级的铭铭(化名)

寒假期间就一直说脖子疼

家人没太在意

没想开学后铭铭脖子酸痛加剧

手指也开始发麻,握笔都有困难

家人赶紧带着孩子到医院

低头 60 度相当于颈椎负重 40 斤

正常的颈椎呈现字母 "c" 的形状,而经过 X 射线检查发现,铭铭的颈椎弧度已成为一条直线。


颈椎变直也叫颈椎曲度消失,是颈椎病的早期表现。医生询问家属得知,原来铭铭平时做作业比较慢,一般都要到晚上 9 点以后。寒假期间,她还经常玩手机,一玩就是好几个小时,是个典型的 " 低头族 "。


江苏省省级机关医院针灸推拿科主任欧阳钢介绍:" 颈椎曲度消失,容易出现颈、背部疼痛,还可能手背麻木,严重的可能出现头痛、头晕的情况。如果压迫到脊髓的话,可能引起下肢行走困难。"

保护颈椎 从这些小事做起

医生表示,人在低头的时候,颈椎受力会明显增加。直立情况下,颈椎只要承受头部重量,大约是 4 到 5 公斤;如果低头 15 度,颈椎受力就增加 5 公斤,好比一只小猫压在颈椎上;低头 30 度,受力增加 10 公斤,相当于一个西瓜压在颈椎上;当低头到 60 度时,颈椎压力增加 20 公斤,相当于一个小朋友压在上面。


那么,怎么做才能减少低头对颈椎的伤害呢?


欧阳钢主任表示:" 伏案工作半个小时到一个小时以后,你要起来适当运动。我们也要保持正确姿势,屏幕的高度跟我们眼睛平视的高度要在一个水平面,稍微高一点,高 10 度、15 度也可以。颈椎还要注意不要受凉,因为肌肉长时间慢性损伤以后,对温度的敏感性会增高。所以稍微受凉会引起肌肉紧张,脖子不舒服。"


此外,选择一个合适的枕头也很重要。一般建议枕头高度与单侧的肩部同高,这样颈椎两侧肌肉能处于放松状态。对于很多颈椎病患者在疼痛时会选择推拿按摩,医生表示,并非所有类型的颈椎病都适合,推拿前一定要到医院明确诊断,并选择有相关医疗资质的专业机构。

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