医生：晨起1习惯不亚于“自残”

据数据统计，高尿酸的患者已经将近2亿大关，它也成为了笼罩在许多人头顶的阴霾。过高的尿酸水平很容易引发痛风、冠心病以及肾衰竭等等疾病。

我们人体每天都会产生尿酸，高尿酸很难根治，只有通过慢慢调节，将尿酸一直控制在健康范围之内。当尿酸处于正常的水平范围时，对人体是有益的，当尿酸的浓度过高时，就会给我们的人体带来一系列的疾病。

真实案例：

赵女士遗传自父母，从小体内尿酸水平就偏高，小时候父母经常带着她晨跑，她就养成了这一习惯。来到这家公司以后也一直保持早睡早起，早晨跑步的习惯，这么多年，她体内的尿酸水平也一直控制的不错。

但是这半年以来，赵女士经常会感到自己的腰部传来酸痛感。尤其是夜间的时候，腰部的酸痛经常让她睡不好觉，她就到医院检查了一下。

经过检查显示，赵女士的尿酸值以及肌酐值已经远超正常水平，肾脏也出现纤维化，被诊断为肾衰竭晚期，医院立刻对她进行了透析治疗。

医生经过逐一排查后，确定了她的病因

赵女士刚听到消息时完全无法相信，在和医生逐一排查后，确定了病因是因为她每天早晨跑步出门前熬的一碗粥。

赵女士特别喜欢喝八宝粥，她每天跑步出门前，都会将八宝粥熬上，等到回家时刚好就可以直接喝了。

而八宝粥中大量的花生以及加入的糖分，都是极易导致尿酸水平上升的因素，长此以往的喝，就导致赵女士的尿酸水平一直处于偏高水平。