导致头痛的五种食物 你应该避免食用

　　头痛也可以在餐桌上解决。事实上，一些食物可以促进这种恼人的疾病，这往往会严重损害生活质量。一些食物，在一些特别敏感的人身上，往往更容易引起头痛，或者至少会让头痛加剧。因此，这类人应该限制或完全消除饮食中的这些食物（和饮料）。主要的建议是，如果这种紊乱是频繁的、持续的，或者你怀疑它可能是另一种症状，有必要对其进行更深入的研究，请联系你的医生。

　　饮用过量的咖啡会导致头痛。最容易患这种疾病的人应该避免喝太多的咖啡，这也是因为过量的咖啡可能引起焦虑。

　　不要过量食用香肠

　　我们建议限制食用香肠的原因在于，香肠可能含有亚硝酸盐，即用来确保香肠的味道和颜色不被改变的防腐剂。亚硝酸盐会使一些特别敏感的人感到头痛。

　　不要喝太多酒

　　由于酒精中可能含有亚硫酸盐和组胺，有些人会头痛。酗酒也会导致头痛，无论如何都应该避免，因为它可能会产生一系列其他的严重后果。

　　谨防谷氨酸钠

　　谷氨酸钠可以在味精、高汤和许多包装食品中找到。它似乎能够引发头痛，特别是与液体食物一起食用时。如果你对它特别敏感，最好是避免它，仔细阅读食品标签。

　　麸质，乳糜泻患者的问题

　　那些患有乳糜泻的人也应该避免麸质，因为这在患有乳糜泻的受试者中会引起头痛。另一方面，在那些没有乳糜泻的人中，头痛的发病与麸质的摄入之间没有关联。