寿命长短和血型有关？快改掉4种不良习惯

　　寿命长短和血型有关吗？哪一种血型可能会比别人活得更久？一般常见的血型主要有4种，包括A型血、B型血、AB型血、O型血。关于这4种血型哪种血型更好，众说纷纭，也不是自己能选择的，有人认为A型血最招蚊、B型血的人聪明、O型血的人可能更长寿，真的是这样吗？

　　美国有做过一项超5000人的研究，调查指出：寿命与血型的关系，O型人的确最长寿，平均寿命可达到87岁，差不多比B型人多活了10年。

　　不过，平均寿命最长的日本，长寿老人以A型血更多。另一项对新疆长寿老人的调查，发现长寿老人中以B型血的人最多，O型血的人最少。

　　为什么每一个地区的长寿老人血型不太一样呢？其实人的寿命受到很多因素的影响，血型并不能绝对影响寿命，而且这些调查中选取的样本并不够准确。因为世界上以O型血的人最多，当然出现长寿者的比例也就增高了。

　　影响寿命长短的因素，更多情况下受个人生活环境和生活习惯影响。所以要想活得久，以下4种习惯千万要改掉。

　　4种不良习惯影响寿命长短

　　1、经常吸烟喝酒

　　不少人习惯靠吸烟来提神醒脑，香烟中的尼古丁可以帮助唤醒大脑中的神经系统，让这些神经兴奋起来，同时，吸烟时人也做了短暂的休息，更能恢复精神。

　　但是大家都知道，香烟中的尼古丁对身体造成的伤害很大，长期吸烟对肺部会造成比较大的影响，恐有罹患肺癌的风险。而且吸烟还会危害身边其他人的健康，如果你有吸烟的习惯，奉劝你还是趁早戒掉。

　　此外，酒精中的酶在肝脏中分解，对于经常喝酒的人也是很大的伤害。长期酗酒更容易加重肝脏负担，还有脂肪肝的风险。

　　2、喜欢久坐

　　很多人有久坐的习惯，尤其是上班族，而年纪大的人容易腿脚不舒服，所以老人也会变得越来越懒，很少活动或做运动。运动量少意味着热量不能够完全消耗掉，很可能会长胖，同时，血液容易变得浓稠，面临高血压、心梗等心脑血管疾病的风险。

　　老年人尽量还是要经常活动，不仅有助于提高身体免疫力，还能促进新陈代谢，延缓衰老的速度。

　　3、睡眠时间不足

　　现今社会熬夜者众多，睡眠时间不足的问题很普遍，而人老了以后，睡觉时间也变少了，许多人都觉得这是正常的，所以睡不着的时候会找点其他的事情做。

　　其实，足够的休息时间对人体健康是必需的。如果睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易出现内分泌失调或头疼、头晕的情况。特别是身体素质本来就比较差的老年人，身体更容易出现问题。

　　所以，我们一定要保证每天有足够的睡眠时间，通常至少要休息6～8小时，第二天才能有足够的精力面对生活和工作。

　　4、经常生气、焦虑

　　情绪状况、心理健康也容易影响身体状况。如果你长期处于焦虑、抑郁的情绪，会导致生理功能紊乱，降低抵抗力和免疫功能，长期下来，可能会让很多癌症细胞趁虚而入。

　　因此，想要健康长寿，一定要保持开朗、乐观的心态，每天都开开心心过日子，才不会给身体造成额外的负担。