男人老没老 “下半身”会说实话

　　生老病死是正常的自然规律，每个人都要经历衰老的过程，但是许多人对衰老的认识并不全面，还停留在长出皱纹和白头发的层次。

　　实际上在经历衰老时，不仅外貌会发生变化，身体内部也会出现明显的变化，尤其是男人在衰老时，下半身会出现明显的异常症状，及时进行改善，不但能够延缓衰老的速度，而且还能够预防一些疾病的发生。

　　1、性功能下降

　　男性可以通过观察自己的性欲以及性功能判断是否开始衰老。

　　原本性欲和性功能都比较强的男性，会因为年龄的增长而出现性欲减少，以及性功能减弱的情况这。

　　是因为身体内的激素分泌量会随着年龄的增长而减少，其中也包括雄性激素，情况严重的男性甚至会出现射精以及勃起功能障碍，此时需积极进行调节，比如吃一些富含锌元素的食物，牡蛎以及虾肉是比较好的选择。

　　2、腿部皮肤衰老

　　年龄的增长不但会使脸部出现大量的皱纹，其他部位的皮肤也会出现明显的变化。

　　比如原本水润光滑的皮肤，会因为年龄的增长和肌肉的减少及水分的流失，出现粗糙以及弹性差的情况，促使大量皱纹出现。

　　腿部的皮肤一般变化比较明显，不但会变得比较粗糙，而且还会特别松弛，此时应加强保养，比如加强运动、注意护肤等。

　　3、关节疼痛

　　关节会因为年龄的增长而出现过度磨损或者增生的情况，导致在走路的时候出现关节疼痛或者骨痛的情况，同时走路的速度也会变慢，关节的活动能力也会受到一定的限制。

　　比如年轻时能够完成许多高难度的动作或者完成强度比较大的运动，但是上了年纪之后，则无法完成这些动作，即使正常的走路，也会出现疼痛的情况，此时要避免可能会伤害关节的运动，比如下蹲或者爬楼梯。

　　男人衰老还可能会出现哪些症状？

　　视力退化

　　过了40岁之后，眼睛也会出现衰老的情况，比如在夜间看东西的时候会出现模糊不清的情况，此时可以多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜或者白菜。

　　身体浮肿

　　在年龄增长的过程当中，肾功能也会有所下降，因此年老的人更容易出现身体浮肿的情况，尤其是下肢。

　　一般通过休息会有所缓解，如果浮肿长期无法消失，则有可能是因为疾病导致的。

　　家医君寄语

　　虽然每个人都要经历衰老，但是衰老的时间并不一样，想要延缓衰老的速度，各方面都要特别注意，首先要养成良好的饮食和生活习惯，其次要避免抽烟喝酒，另外还要积极的进行运动，建议慢跑或者游泳，既可以提高身体素质，延缓衰老的速度，又不会给身体带来沉重的负担。