万维读者网 > 健康世界 > 正文  
熬夜看球赛 别忘了做好这3件事
www.creaders.net | 2022-11-23 19:32:19  漫说健康 | 0条评论 | 查看/发表评论
 

熬夜看球赛 别忘了做好这3件事

  对于我们而言,世界杯意味着什么?

  也许是青春回忆,关于绿茵英雄的情怀再次被唤起,伴随着啤酒的冰爽、烧烤的熏味,空气中弥漫着荷尔蒙以及对于青春的回忆。

  可以说,当一个男人还愿意为看球而熬夜,而且还能熬得住夜时,他就永远年轻。

  但对于医生而言,世界杯意味着-----熬夜在不断摧残人们的身体健康。

  长期熬夜,会导致男性不育?

  研究显示,男性长期熬夜会导致男性出现不育的情况,长期熬夜会导致体内的内分泌出现失调的情况,内分泌失调后,体内的激素就会紊乱。

  这种情况就会导致精子的数量和质量下降,从而影响到生育能力。

  不仅如此,长期熬夜还会导致癌症的出现,经常性的熬夜会让人出现体力透支的现象,给肾脏、肝脏带来不必要的负担,久而久之,生殖功能就会受到影响。

  对男性来说,如果想要调整这种情况,可以用以下三个方法进行调理,都可以起到很好的效果

  一、食疗

  长期熬夜会导致体内的消化功能出现障碍,机体摄入的食物无法被充分地吸收利用,久而久之,体内的蛋白质、维生素就无法满足机体的需要,人体就会出现营养不良的情况。

  这种情况就会导致生殖系统出现障碍。在平时生活中可以采用食疗的办法进行调理,建议选择一些富含优质蛋白质、维生素食物,少吃油腻辛辣的食物,对病情的恢复可以起到辅助作用。

  二、运动

  运动对人体有很大的好处,坚持运动可以排出体内的毒素,减轻肝脏的负担。

  对于长期熬夜的人来说,坚持运动可以缓解熬夜带来的不适感,运动可以提高大脑的兴奋度,让患者保持精力充沛的状态,可以让患者的心情变好。

  心情变好后,体内的激素就可以恢复到原来的状态,对生殖功能的恢复可以起到很大的帮助,在平时生活中可以选择慢跑、游泳等运动方式,都可以达到效果。

  三、睡眠

  平时生活中,一定要改掉熬夜的这个坏毛病。

  这样才能从根本上解决问题,如果你还是反复的熬夜,无论怎样调理,身体都不会起到很好的效果,只有从本质上解决熬夜的问题,才能让身体恢复到正常状态。

  建议每天10.30进入到睡眠状态,可以让体内的器官得到充足的休息,久而久之,熬夜带来的危害就可以得到缓解或者消除。

  若有长期熬夜的情况,还可以通过中药进行调理,建议找专业的医生进行咨询,按医嘱进行服药。

  可以让身体更快地恢复,可以服用一些养阴补血的中药,对生殖系统可以起到很大的帮助。

  在平时生活中,如果你的身体已经出现了问题,千万不要一拖再拖,请立刻去医院进行检查,防止病情出现恶化的情况。

   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 赵紫阳智囊:习近平接下来要走陈云路线
2 八九民运学生领袖熊炜病逝 终年56岁
3 因调侃上海疫情 中国“脱口秀一姐”遭处罚
4 网文“十问卫健委”获接力转发 中共全网封
5 美奥克拉荷马州惊传命案 4名中国人遭行刑式


48小时新闻排行榜 更多>>
1 胡锦涛之女为何“润”入美国隐居?
2 赵紫阳智囊:习近平接下来要走陈云路线
3 八九民运学生领袖熊炜病逝 终年56岁
4 因调侃上海疫情 中国“脱口秀一姐”遭处罚
5 秦刚“不请自来”参加酒会 海莉当面“打耳
6 全球最佳大学排行榜:多大归位 清华北大没
7 飒爽英姿 德国美女外长和北京干上了
8 网文“十问卫健委”获接力转发 中共全网封
9 传出巨响 中共骨干军工企业发生爆炸
10 能力的真正考验!习近平新班子能否解决这一
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 习主席确实给世界指明了方向 阿妞不牛
2 普京撑不住了,要“与乌克兰伙 阿妞不牛
3 淮政:疫情之殇 万维网友来
4 习近平与孟晚舟到底什么关系? 紫薇道人
5 坊间传,孟晚舟是毛伟人和其母 体育老师
6 观察美国,慎用“中国式”思维 湮灭之城
7 美国2022中期选举观后感 福田自耕
8 川普应该武装起义而不是参选总 右撇子
9 习沙包是不是有点太自大了? 山蛟龙
10 美澳重大战略军事合作特别感谢 阿妞不牛
一周博文回复排行榜 更多>>
1 川普应该武装起义而不是参选总 右撇子
2 习主席确实给世界指明了方向 阿妞不牛
3 有关俄乌战争的六个推测 随意生活
4 坊间传,孟晚舟是毛伟人和其母 体育老师
5 美国选举,兼谈可编程的数字货 远方的孤独
6 观察美国,慎用“中国式”思维 湮灭之城
7 <神呼唤背道的儿女> 霞步思
8 川普会成为2024年共和党的搅屎 sparker
9 润,虾有虾脚、蟹有蟹道 体育老师
10 采访陈景润 毕汝谐 (作家 汝谐毕
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2022. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.