生活中这5个坏习惯 会损伤肺部健康

　　肺部不但是人体中的呼吸器官，并且还是人体中非常重要的造血器官，还能够起到代谢水液的作用。

　　所以说，肺部对人体的健康有着至关重要的作用。一旦肺部受损，会使身体各个器官以及系统出现严重的问题。

　　只是在现实生活中，肺部会因各种因素受损，从而使身体其他系统以及器官受到严重损伤。

　　所以说，在日常生活中，一定要做好肺部的保护工作，并注意改掉一些坏习惯，否则会导致肺部患上严重疾病。

　　生活中哪些坏习惯会导致患上肺部疾病？

　　肺部是呼吸系统，能够起到呼吸新鲜氧气，排出二氧化碳的效果。

　　所以说，肺部对烟雾非常的敏感，一旦受到烟雾的危害，就会使肺泡内出现过多的痰液，从而影响到肺部的血液循环，便会产生一系列的炎症反应。

　　这些烟雾包括香烟以及一些含有过多粉尘的空气。所以说，为了保护肺部健康，一定要戒烟，并且外出时尽量佩戴口罩。

　　二、身体干燥

　　在春季以及秋季这些较为干燥的季节中，很多患者会出现咳嗽等一系列的肺部不适，这主要是因为干燥引起的肺部损伤。

　　当气候干燥的时候，如果体内呈现缺水的状态，就会导致肺部受到损伤。所以说，日常中一定要及时补充水分，并且要注意生活环境的保湿。

　　三、寒气入侵

　　很多人在空气变低的时候，会出现反复咳嗽的情况。这主要是因为肺部受到寒气的入侵，从而引起的支气管炎或者是肺炎。

　　所以说，在气温较低的时候，外出应做好身体的保暖工作，尤其是颈部。外出时还应尽量戴上口罩，避免寒气入侵，导致肺部受损。

　　四、不良情绪

　　比如长期处于愤怒、紧张、抑郁、悲伤等情绪当中的时候，就会损伤到肝部。

　　从而出现肝火旺盛的现象，而肝火旺盛时就会影响到肺部健康。所以说，日常生活中一定要注意情绪的调节。

　　五、反复过敏

　　比如反复吃一些导致过敏的食物或吸入一些过敏原的时候，肺部就会因过敏而出现一系列的炎症。比如说过敏性肺炎，就是因过敏而导致的。

　　所以说，在日常生活中应改善所在的环境，避免环境对肺部造成过敏现象。除此之外，易过敏与过敏人群应减少或避免过敏性食物的摄入。

　　综上所述，长期处于不良情绪当中，以及遭受寒气、干燥空气以及烟雾、过敏原的刺激时，会对肺部造成严重的损伤。

　　轻者引起咳嗽等一系列炎症，严重时可能会导致肺癌的出现。所以说，在日常生活中一定要改善自己的居住学习与工作环境。

　　饮食方面应注意多补充水分，并且多吃一些富含维生素与水分的瓜果蔬菜。

　　除此之外，每天可进行适量的运动，如扩胸运动，对肺部能够起到较好的锻炼，还能提高身体的免疫力，对于预防肺部疾病有着很好的作用。