假如我的孩子抑郁了 我能做些什么？

　　总有人说，比起成年人来，孩子的压力不算什么，真的是这样吗？

　　或许很少有人，能看到孩子们背后的阴影。

　　青春期的少年是一朵花，我们看到了艳丽的花瓣，却总是忽略脆弱的花蕊。

　　2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”。今年的主题为“营造良好环境共助心理健康”。四川省医学科学院·四川省人民医院温江院区、四川省精神医学中心制作青少年心理公益宣传片《背后》。

　　警惕，

　　关注儿童青少年心理健康

　　根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，18岁以下的抑郁症患者占患者总人数的30.28%，青少年抑郁症患病率已达15~20%，接近于成人。[1]

　　郑毅认为，中国儿童青少年精神障碍总患病率17.5%这一数字有可能被低估了，因为这项调研只纳入了6～16岁的在校人群，一些更小年龄的儿童不在其中，而在那些辍学、失学的青少年中，精神不健康的比例只会比在校学生更高。[2]

　　《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》数据显示：中国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%，检出率随年级增长呈上升趋势。这也就意味着，平均每4名青少年中，就可能有1人患有抑郁症。[3]

　　为何青少年们有如此高的抑郁检出率呢？

　　这跟三个因素相关：青春期阶段的身心发展状态、家庭和应激性生活事件。

　　值得警醒的是，这些抑郁的孩子，通常有个生病的家。

　　数据显示，77%和69%的学生患者在人际关系和家庭关系中易出现抑郁。63%的学生患者在家庭中感受到严苛控制、被忽视、缺乏关爱和冲突。[1]

　　《柳叶刀》：

　　支持对青少年抑郁症采取个性化、阶段性的治疗方法

　　《柳叶刀》世界精神病学协会委员会在2022年2月发文向各国呼吁，希望共同努力，改善抑郁症的预防和护理，其中指出，“面对青少年抑郁症的终身影响，从学业困难和未来关系到药物滥用、自残和自杀的风险，投资于抑郁症的预防都是非常值得的。”[4]

　　关于青少年抑郁问题的解决方案，国内外已有共识，一方面需要国家政策层面的重视、形成全社会支持的良好氛围，另一方面也需要采取个性化、分阶段的治疗方法，最终，离不开家庭微环境的改善。

　　专家提醒，用平等尊重的方式沟通，客观评估孩子的能力，不要盲目制定目标。教会孩子关注自身情绪状态，如遇到无法解决的困难时，建议向亲朋好友进行倾诉沟通。如果状态依旧不佳，影响正常学习生活，请及时向专业医生寻求帮助。

　　向阳而生，用陪伴去温暖，用关爱去滋养，让少年的背后，都有我们不离不弃的守候。