每日早晚刷牙后用清水漱口，本是再正常不过的事，但洛杉矶加州大学牙科学院（UCLA School of Dentistry）的教授却指出，若要达到最佳护齿效果，刷牙后切勿漱口。
美国牙科协会（American Dental Association）顾问，及洛杉矶加州大学牙科学院教授Edmond Hewlett博士解释，这是因为牙膏中含有氟化物，作为牙膏中最重要的成分，氟化物通过强化牙齿表面的釉质，使牙齿变得更坚固。此外，氟化物还能抑制牙齿上的自由菌所产生的酸性物质，帮助修复被其破坏的牙齿，从而预防蛀牙。如果在刷牙后立即漱口，会将绝大部分还没来得及发挥作用的氟化物冲洗掉。
Hewlett博士建议，在完成牙齿清洁后，只是吐掉口中多余的牙膏即可，无需再用清水漱口。这样就可以让口中保留一定残留的牙膏，从而让氟化物有充分的时间与牙齿接触，发挥护齿的功效。
另外值得注意的是，牙膏中的有效成分需要与牙齿接触一段时间后才能起作用。刷牙后最好能在半小时内避免喝水或吃东西，这样才能让氟化物有充分的时间和空间发挥功效。所以，不妨把晚上刷牙安排为临睡前的最后一件事，这样就能确保牙膏在嘴里有一晚上的作用时间。
如果已经长期习惯于刷牙后用清水漱口，可能对此一时难以适应。有些人则在刷牙后再用漱口水漱口作为变通之法。不过，这并不是一个很好的方案，因为牙膏的氟化物远比漱口水要高得多。在日常生活中，漱口水的使用应与刷牙完全分开，不要在刷牙后立刻使用漱口水，这样反而会让两种产品里的效果都大打折扣。
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