男女40岁后离癌远一点 5种食物再喜欢也忍忍

　　很多人提到癌症都言之色变，每年新发癌症超过300万例，且不断上升的趋势。40岁以后，人体的各项机能都开始衰退，抵御疾病的能力下降。

　　人体开始加速衰，那么自然出现癌症的风险也就越高。癌字三个口，所以说，大多数都是“吃”出来的。

　　40岁后爱碰这5种食物的人，最易被“癌症”绊住！

　　1、腌制食物

　　典型癌症：胃癌

　　长期腌制的食物会产生大量的亚硝酸盐，进入人体内分解为硝酸胺。经常的食用，会损伤胃黏膜，诱发食道癌，以及胃癌的发生。

　　数据证明，40岁以上每周至少吃一次腌制食物，罹癌的风险是不吃的人的3倍以上。

　　2、发霉的食物

　　典型癌症：肝癌

　　很多的中老年人都是很节俭的，一些长时间存储，发霉变质的食物总是舍不得扔。一些大米，水果，坚果等，一旦发霉变味，就会产生大量的有毒的细菌，病毒。

　　尤其是会产生大量的黄曲霉素，黄曲霉素被列为是第一列致癌物。会直接损伤肝细胞，导致肝脏功能代谢紊乱，肝细胞损伤，引起肝癌等。

　　3、含糖高的食物

　　典型癌症：胰腺癌

　　研究指出，血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞所消耗掉。因此癌细胞最喜欢甜的食物，甜食也是最能滋养癌细胞的食物。

　　其中最危险的就是胰腺，胰腺是人体内唯一降糖的组织脏器，甜食摄入增多，会增加胰腺癌的发病几率。糖也是我们该防备的食物，除了做菜精制糖，甜饮料奶茶、果汁、蛋糕等食物的也是含糖较高的食物。

　　4、烧烤食物

　　典型癌症：肠癌

　　食物经过明火烤制，会造成食物本身的营养物质流失，尤其是烤制的肉类，人体很难消化。因为烧烤中肉类，富含蛋白质，在经高温加工处理后，易产生致癌物质——苯并芘、杂环胺等致癌物。

　　食物不消化，会增加肠道的负担，有毒物质大量堆积，损伤肠粘膜，诱发肠癌。研究发现，经常吃烧烤的人，患肠癌的几率提升30%以上。

　　5、槟榔

　　典型癌症：口腔癌

　　槟榔最开始是作为药材的，具有消食醒酒、祛痰止咳、驱虫等作用。但是现在很多人吃槟榔上瘾，疯狂的迷上这种食物，

　　研究显示,槟榔主要含有槟榔碱、槟榔次碱、树脂、红色素等。咀嚼过程中能强烈刺激口腔黏膜,轻者导致牙齿松动、味觉减退,严重者可以促发口腔肿瘤。

　　癌症来临前，身体会出现4种表现，及时检查！

　　1、反复发烧

　　发烧有时候是自我保护机制的启动，我们平时在感冒的时候也会出现发烧的表现。但是一般发烧的时间最多持续7天，如长时间出现体温异常的问题时，也要留心是癌症在作祟。

　　癌细胞生长可能会诱发无菌性炎症，刺激身体体温调节中枢，可导致发烧的情况频频发生。

　　2、出血不止

　　无论是哪种癌症，当肿瘤生长到一定程度的时候，身体就会有莫名的出血的症状。患者本身体内的血红细胞并不能够正常的运作，最后影响到了体内的凝血功能。

　　如肺癌会出现咳血，肠癌会出现便血，尿毒症会出现尿血等。当身体出现不明原因的长期出血的症状，最好及时的就医检查。

　　3、身体消瘦

　　没有刻意减肥的情况下，身体却出现了明显消瘦，这可能是癌症的信号。因为癌细胞想要繁殖，也需要身体内的营养支持，不断的与身体竞争营养物质。人体就会出现贫血，消瘦，无力等异常的表现。

　　4、无故疼痛

　　疼痛是癌症早期的重要症状表现，不同的疼痛部位暗示着不同类型的癌症。癌细胞会影响组织脏器周围的神经组织，导致交感神经异常。出现疼痛的表现，不同的癌症疼痛的区域不同，随着癌症恶化，疼痛感不断增加。

　　生活中，预防癌症，做好以下几点：

　　一，多吃防癌食物

　　菠菜——含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，减少致癌物质在肠道中的停留时间。吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半。

　　芦笋——芦笋中含有丰富的抗癌元素——硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成。研究显示，芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有很好的益处。

　　香菇——含有丰富的膳食纤维，有特殊的活性多糖，有助于抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症。

　　二、主动喝水

　　水是生命之源，每个人都离不来水的滋养。

　　研究发现，一天喝水多于5杯的妇女，患结肠癌的风险降低45%;男性一天喝水多于4杯，患癌症的风险降低32%。平时多补充水分，也可适当的饮一些茶水，起到抗氧化，抗癌症的作用。

　　绿茶——研究显示，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。

　　三、坚持运动

　　30年前，患癌症是非常少见的，与人们的生活方式密不可分。现在人80%以上都长期的缺乏锻炼，经常的久坐，可增加10几种疾病的发生。

　　“走路，可看作治疗癌症的特效药！”走路，是简单有效的运动方式之一。每天坚持运动，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。