老年人房事前注意4件事 或能有益身心

　　一提到性爱，很多人容易把“性和爱”分开讨论。

　　但从科学的角度来分析，性和爱从来都不可分割，只有在建立爱情基础上展开的心，才不违背道德并且舒缓身心。

　　由于早已形成的价值观，老一辈对性的问题依旧遮遮掩掩，多数人想象的事，老年人嘛，就应该在困在一桩无爱、无味、无形的婚姻里，这样才爽正常。

　　甚至有人还认为进入老年后，再要求有性生活就是不正经。

　　50岁的人可以用性生活，60岁也有、70岁还有，甚至80后往后同样也有。

　　早在2015年，就一项针对于7000名70岁以上老年人的调查显示，超过半数的男性与1/3的女性依然有性生活，甚至有1/3的受访者表示他们每月至少有2次性生活，

　　不过比起年轻时的“激情四射”，步入老年的人们更追求“细水长流”。

　　老年人过夫妻生活的好处有哪些？

　　1.获得精神力量

　　如若适当过夫妻生活，便可以增强老年人的心理感受，获得精神力量，进而增强自信心以及生命活力。

　　2.有益生理健康

　　研究表明适当，过了六十岁后，每月进行两次夫妻生活便能促进血液循环，延缓关节和肌肉衰老的速度，增强人体免疫力。

　　做好这些措施，偶尔房事有益身心健康

　　虽说随着年龄增加，人的精力下降，但做好了4个措施的情况下，偶尔的房事对双方都有好处。

　　第一，控制频率

　　性是消耗体力的活动，尤其是在老年人身体机能和器官逐渐进入衰老期的阶段。

　　如果夫妻生活过于频繁，很可能伤害到腰椎或者骨骼，反之，倘若每周保持一次或者根据身体情况定期性爱，都有利于身心健康。

　　第二，注意情绪

　　对于本身就有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群而言，在性爱过程中，千万得注意情绪的控制以及力度。

　　倘若情绪太过于激动，很可能出现血压升高，心跳加速的问题，若情绪过于紧张，还会促使人体分泌大量的肾上腺素，进而不利于男性功能。

　　第三，卫生

　　虽说进入了老年后，女性丧失了生育能力，但如果没有做好清洁的工作，同样可能出现妇科疾病，例如常见的老年阴道炎就是其中一种。

　　因此，在进行夫妻生活时，最好使用安全套，既能避免细菌传播，还可以减少性刺激，延长性爱时间。

　　另外，在性生活前后都要注意对私处进行清洁，避免一些分泌物存在滋生细菌。

　　第四，选择合适的时间

　　对于年轻人来说，晚上的时间更为充分，大部分夫妻往往是夜间同房，但老年人应该避免晚上过夫妻生活，这个阶段是阳气衰弱的时刻，人的精神并不是很充沛，再加上老年人的性欲，并不是说来就来。

　　所以，一般选择早晨才更为合适。

　　经过了一晚上的休息，精神和体力都处于最佳的状态，再加上欲望的促使，性生活也就水到渠成了。

　　总而言之，夫妻生活是一件顺其自然的事，在年龄增加时，应该根据自己的身体状况量力而行，注意以上所述的细节。

　　当然，如果实在没有精力或需求的话，想要维持夫妻感情，哪怕简单地拉手拥抱，甚至是倾诉，也能获得心理和生理上的满足。

　　也许社会的传统观念，默认老年人不需要欲望，不需要性生活。

　　但正如彭晓辉教授所说的----“猪被阉掉，它就没有性需求了。人不可能阉割吧？没被阉割的人，除了吃饱穿暖以外，还要满足自己的性需要、追求性愉悦。”