万维读者网 > 健康世界 > 正文  

咖啡浓茶当水喝小心败肾!3饮料消暑又健康

www.creaders.net | 2022-08-01 15:04:03  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

咖啡浓茶当水喝小心败肾!3饮料消暑又健康

许多人将浓茶当水喝,医师提醒,小心造成肾结石。(示意图/达志影像)

最近天气高温炎热,不少人喜欢来杯冰凉的饮料降火气,不过肾脏科医师陈彦成提醒,市售的饮料含糖高,若把饮料当水喝,小心不利肾脏,或是糖尿病找上门,建议可喝麦茶、柠檬水、洛神花茶,既消暑又健康。

陈彦成近日在脸书粉专PO文指出,不少民众总以为等到肾脏不好再来控制饮食就好,但其实这样的观念大错特错,实际上若每天摄取过多糖分,会让体内糖分升高,相对体内蛋白质下降,久而久之抵抗力变差,糖尿病也会悄悄找上门。

陈彦成表示,炎炎夏日,许多人喜欢喝碳酸饮料,但其实电解质的磷含量较高,长期喝除了对肾功能有影响外,也容易造成肾小管以及泌尿道结石、感染,影响肾功能。

另外,咖啡跟茶也受到不少人喜爱,其实偶尔喝也没问题,但是特别是浓茶或是生茶类,里头的磷含量也比较高,长期喝除了影响身体钙化,也可能造成肾结石,如果水喝得少,平常都喝可乐、咖啡、茶,就容易造成急性肾脏病或慢性肾衰竭。

陈彦成接著提醒,蔬果汁虽然维生素含量高,但是钾离子也高,天天喝的话会影响血压,若平时血压就比较低,再把蔬果汁当水喝,可能让血压进一步下降,且其糖分也较高,可能会让血糖偏高,间接造成肾脏负担。尤其是年长者可能肾功能较差,这时钾离子在身体累积,肾脏排不出去,时间一久就容易造成肾功能下降、心律不整。

对此,陈彦成建议,除了白开水之外,也可以改喝较为清淡的麦茶,以及柠檬水、洛神花茶,促进唾液分泌,让人感觉到清凉解渴之馀,也不会造成肾脏或身体的刺激。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 李克强故居外最新挂上了这篇文章
2 比特币突然闪崩 22万人爆仓
3 惊辣!中共外交部正秘密进行这项工作
4 习公开敲打桌子 病根找到了
5 习两会对赵乐际震怒敲桌 传因报告泄露这机

48小时新闻排行榜 更多>>
1 李克强故居外最新挂上了这篇文章
2 新敏感点出现了!他这句话让习无地自容
3 香港快被买爆仓了
4 比特币突然闪崩 22万人爆仓
5 惊辣!中共外交部正秘密进行这项工作
6 闭门造车 习又沦为笑柄
7 夫妻最好的关系 就是这3个字
8 日本突传重磅消息
9 田院士被抓,开创三个第一
10 中国人,是该偷着哭还是偷着乐?
热门专题
1
美国大选
6
中共两会
11
秦刚失踪
2
中美冷战
7
台湾大选
12
火箭军悬案
3
以哈战争
8
李克强猝逝
13
台海风云
4
乌克兰战争
9
中国爆雷
14
战狼外交
5
万维专栏
10
李尚福出事
15
普里戈津
一周博客排行 更多>>
1 1364 (图文)红二代披露助毛泽 范学德2
2 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
3 莫言现象:中国知识分子的宿命 万维网友来
4 中国梦未来五年,十年和三十年 文庙
5 何与怀:沉沦神州的血祭者 万维网友来
6 杀一个无辜的人而救更多的人, 平等性
7 辛峰:保守党大幅领先 搭顺风 万维网友来
8 中文的突围,从打字机到人工智 思芦
9 抹杀个体不仅意味着消沉更是灾 施化
10 所谓照片的“历史在场”与“有 湮灭之城
一周博文回复排行榜 更多>>
1 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
2 遇到万维又一个奇葩人物 右撇子
3 巴以冲突引发的讨论 不合群
4 从方孝孺与布鲁诺被惨杀看东西 安博
5 科学不是真理,实践不是检验真 骆驼
6 人才流失才是中国的命门/勒索7 秋念11
7 俄乌战争:俄罗斯打持久战的四 随意生活
8 谁买过、用过九阳豆浆机? 体育老师
9 开始有点儿同情川普了。。。。 爪四哥
10 中国美术学院开除的两位77级学 艺萌
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.