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月经不调怎么判断?对照医学指南 4个标准说清楚
www.creaders.net | 2022-07-27 21:32:35  名医在线网 | 0条评论 | 查看/发表评论
 

月经不调怎么判断?对照医学指南 4个标准说清楚

  从初潮到绝经陪伴女性的几十年里,月经每个月都会看望女生几天。

  不过它的脾气很任性,有时来得早,有时来得晚,想来就来,不想就不来……搞得女性为月经烦透了心。

  其中有些女生对月经的了解不够,稍微有点风吹草动就觉得月经不调,跑了趟医院才发现不过虚惊一场。

  怎么样才算是月经不调?

  月经不调,并不是简单地按照经期判断,在医学指南上有4个重要的标准。

  ①周期:相邻两次月经第一天的时间间隔叫做周期,21~35天都是正常的。

  ②规律:按照周期预测下一次月经时,误差没超过7天,就算正常。

  ③经期:持续出血时间在2~8天内,都属于正常情况。

  ④经量:出血量在20~60毫升之间,可以根据卫生巾或者卫生棉条的染血面积,估算月经量。

  如果以上4条标准都符合,说明月经正常,如果符合标准小于3条,偶尔一、两次也不必紧张,但持续3个月的话就要小心了,建议到医院做个检查。

  月经不调,会做哪些检查?

  1.血Hcg检查

  针对适龄期有过性生活的女性,必须首先排除怀孕。

  2.阴道检查

  不是怀孕的话,医生会安排阴道检查,确认阴道、宫颈是否病变。

  3.子宫附件B超检查

  主要测定子宫内膜厚度及回声,明确是否存在器质性的病变。

  4.生殖激素六项

  了解体内的生殖内分泌水平。排出多囊卵巢综合症、更年期、青春期,或者甲状腺功能异常等。

  5.凝血四项

  如果月经过多,经量超过80mL,需要引起重视,可能存在导致凝血功能异常的疾病。

  一旦确定月经不调的根源,患者按照医嘱进行治疗即可。

  远离月经不调,做好6件事

  首先,情志调节。

  强烈的情绪波动会影响到内分泌。如果积压了很多难以自我消解的坏情绪,可以试着找人倾诉或者寻求心理医生的帮助。

  第二,饮食要健康合理。

  不要节食,也不要暴饮暴食,营养失衡也能引起月经不调。日常生活三餐按时吃,并且保持食物多样化。经期时,可以适当吃点动物的肝脏、血制品来补铁,防止贫血。

  第三,保持规律运动

  每周4-5天,每天半小时以上运动,散步、游泳、舞蹈、瑜伽对女性来说都挺合适,也容易接受,有助于解决月经不规律的问题。

  第四,控制好体重。

  肥胖者可能出现脂肪代谢跟糖代谢的障碍,进而就会影响到性激素的分泌,弄乱了月经周期。所以女性的BMI指数,最好保持在19-24之间。

  第五,作息规律。

  尽量不熬夜,要熬的话也要熬出规律性,习惯了什么时候睡觉就尽量保持下去,而且眠时间能最好保持七八个小时。

  最后,科学避孕。

  安全套和短效避孕药是专家提倡的避孕措施,同时吃短效避孕药还是调节月经的治疗方法之一,让月经来得更规律。

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