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中医认为人体这10个特征达到一半 就算健康
www.creaders.net | 2022-07-14 19:07:20  家庭医生在线 | 0条评论 | 查看/发表评论
 

中医认为人体这10个特征达到一半 就算健康

  即使坐拥千亿财产,也不如拥有一个好身体。俗话说:身体是革命的本钱,没有健康的身体一切白谈。在很多人看来,能吃能喝能跑能跳就是健康,然而中医判断身体健康有一定的标准,快点对照着看一看自己是否全部符合。

  中医判断身体健康的标准有哪些?

  1、一觉睡到大天亮

  一觉睡到大天亮,说明心气平衡,也是五脏六腑健康的表现。心肾不交、邪气内扰、肝火上炎和胃中不和、病痛折磨等都会影响睡眠质量。

  2、胃口好

  中医把胃口分为两种,即肚子饿和味觉,正常情况下吃饭津津有味,到了饭点感觉到饥饿,饭量适中。但脾胃受伤后,就会影响食欲,对任何事物都不感兴趣,感觉不到饭菜香味。

  3、晨起后立即上厕所

  体内的代谢废物和毒素通过尿液、粪便和汗液排出体外,所以早晨起床后立即上厕所,能及时排空储存在体内的代谢废物和毒素,益于机体健康。正常情况下,早晨起床后顺利排出大便,大便成形,排便后感觉到全身轻松。

  4、一天有3~7次小便

  正常喝水的前提下,一天喝水量不少于1000毫升,睡觉前和睡觉后分别喝一杯水,那么一天排尿次数达到3~7次,尿液量多且颜色呈现淡黄色。排尿正常,提示肾功能良好;排尿频繁,很有可能是肾阳不足,水液得不到气化,从而导致排便次数增加。通常晨起后第1泡尿颜色发黄,无疼痛和烧灼感。

  5、手心和脚心温度

  一年四季手脚心一直处于温暖状态,这说明全身血液流通顺畅。如果在炎热夏季手脚心发凉,说明心脏力量不足,也有可能是气血不足。

  6、早晨阳反应

  女性早晨醒来后,乳房非常敏感,男性也有反应。通常,生理活跃期的男性出现早上坚挺,这是正常的生理现象,一直持续到中年期,说明体内阳气充足。若正在服用治疗三高的药物或某些西药,那么就会影响男性坚挺。

  7、指甲上有月牙

  中医认为,10个指甲上有8个或8个以上的月牙,月牙边缘整齐又清晰,中间凸起且饱满,这是身体健康的表现,提示气血冲和、脏腑阴阳平衡。若月牙比较少,甚至仅集中在大拇指,说明阳虚,阳气虚衰而造成阴寒内盛,阳气无法到达四肢末端,从而导致月牙少。

  8、看牙龈位置

  健康者牙龈红润,牙龈紧包裹住牙根。若牙龈处牙根暴露过多,说明肾气不足。

  9、口渴情况

  健康者稍微感觉到口渴,喜欢喝温水。若非常不想喝水,提示胃中和肺中湿气太多;偏爱于喝烫水,稍微喝凉的就感觉到不舒服或腹泻,说明是胃寒;每天大量喝水,喝水几分钟后就立即排尿,这很有可能是患上消渴症。

  10、流汗情况

  该流汗时才流汗,这是正常的表现。但安静状态下不由自主地流汗,说明身体虚;夜晚常常流汗,被称为盗汗,也是病态现象。

  家医君寄语

  可以对照着看一看自己是否满足以上几种条件,如果全部满足,恭喜你身体非常健康。若出现异常,还需选择正规的医院,在中医指导下辨证论治。

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