万维读者网 > 健康世界 > 正文  
每天1颗“水果霸主” 不发胖 有助降低胆固醇
www.creaders.net | 2022-07-11 18:50:36  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论
 

  近期一项由罗马琳达大学(Loma Linda University)、塔夫兹大学(Tufts University)以及加州大学洛杉矶分校(UCLA)三校共同进行,发表在《美国心脏协会杂志》(AHA)的研究指出,连续6个月每天吃一颗堪称水果界营养成分最高的鳄梨,腰围不但不会变粗,还能降低体内胆固醇。

每天1颗“水果霸主” 不发胖 有助降低胆固醇

  根据《每日科学》(ScienceDaily)报导,研究针对1,000多名过胖的受试者,一部分人被要求每天吃一颗完整的鳄梨,另外一部分则正常饮食,但后者一个月不能吃超过2颗以上的鳄梨。这是一项为期6个月的实验,过后使用磁振造影(MRI)来检测腹部以及周围其他部位的脂肪含量。

  美国罗马琳达的医学院教授乔安·萨巴特(Joan Sabaté)表示,“每天吃一颗鳄梨虽然不能改善腹部脂肪、降低心血管风险,但并不会增加体重。”他表示答案是肯定的,虽然鳄梨是高脂肪水果,富含膳食纤维翰单元不饱和脂肪酸,但并不会影响体重,甚至能稍微降低总胆固醇以及低密度胆固醇(LDL-c,即坏胆固醇)。数据表明,每天吃鳄梨可降低总胆固醇量度2.9MG/DL,低密度胆固醇量度2.5MG/DL。

  德州理工大学营养学专家彼得森(Kristina Petersen)表示研究还有另一惊人结果,称“鳄梨可让受试者的饮食质量(diet quality)提升8分,满分为100分。”强调高饮食质量有助于降低多种心血管疾病,如心脏病、癌症、糖尿病。

   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 眼皮子底下 金融大鳄成功出逃 这位常委有
2 突发!惊传大规模随机扫射 已致15死3重伤
3 中俄外长会面的一张照片,惹得全网笑岔气
4 注意!驻美中领馆确认:入境中国10年签证停
5 美军最高将领一语戳破中共战力

48小时新闻排行榜 更多>>
1 眼皮子底下 金融大鳄成功出逃 这位常委有
2 突发!惊传大规模随机扫射 已致15死3重伤
3 中俄外长会面的一张照片,惹得全网笑岔气
4 安倍遇刺女神级保镖失职?真相逆转 正面照
5 中共统战来了 他拒绝:中国不是我的国家
6 里根时期的翻版?国际原油价格突暴跌 普京
7 乌克兰宣布永久取缔共产党 中共这下尴尬了
8 中国多地银行卡不能提款 声称防洗钱
9 注意!驻美中领馆确认:入境中国10年签证停
10 美军最高将领一语戳破中共战力
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 提前退休和永不退休 人参花
2 十亿中国人信息被盗卖,黑客神 解滨
3 戎小捷:也谈2018年的修宪—— 万维网友来
4 没有钱的平淡是不堪一击的/习 体育老师
5 习设下一计 马黑
6 愚夫:关于美国最高法院推翻罗 万维网友来
7 美帝国主义怎么卡中国是脖子? 花蜜蜂
8 董狐:中共习政权一旦垮台,中 万维网友来
9 我冤枉川普了 马黑
10 中美开战纯属扯澹! 叔涵心语
一周博文回复排行榜 更多>>
1 提前退休和永不退休 人参花
2 我冤枉川普了 马黑
3 想爬上倒塌的城墙———-北京 北极雪橇
4 AI学者教我学语言 treebird
5 没有钱的平淡是不堪一击的/习 体育老师
6 楚地的屈原,深林,陪伴 老冬儿
7 张文宏时代真的变了/新毒株攻 体育老师
8 这么快,余秀华就哭了(余秀华 幸福剧团
9 中国的靖国神社 阿妞不牛
10 预测俄军近期的三大任务 随意生活
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2022. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.