不想癌症找到你 这4件事上千万别省

　　一提到癌症人人色变，癌症并不是无缘无故产生的，其实癌症和我们日常生活中“省”有很大关系。所以我们只要做好远离工作，就能够降低癌症发生的概率。

　　如果不想让癌症找上门来，那么最好不要做这4件事。

　　1、重复使用油

　　平时做菜剩下的油没有用完，很多人会存起来再使用，但是食用油在高温加热下会加剧氧化，并可能产生致癌物，这些有害物质会积留下来，在二次加热时其含量还可能有所增加。

　　有些人炒菜从不开油烟机，甚至不装油烟机，但是目前多数家庭的厨房其实通风并不好，长时间吸入油烟可能造成健康隐患。在厨房油烟中含有超过百种有害物质，其中包括苯并芘这类致癌物，长期吸入油烟，可能导致肺癌的发病率提高三倍以上。

　　3、不舍得扔发霉食物

　　当食物发霉的时候一定不要再吃了，即使看起来只有少部分发霉，黄曲霉素也可能渗透到整个食物当中。而黄曲霉素是毒性相当强烈的致癌物，1mg即可能致癌，20mg可能致死。

　　4、常吃剩菜剩饭

　　剩菜并非不能吃，但是大家最好有意识将每一餐的分量控制好，尽量不留剩菜。尤其是绿叶蔬菜，因为这类蔬菜中硝酸盐含量相对更高，久之后可能产生亚硝酸盐，摄入人体后可生成致癌的亚硝胺。

　　虽然节约自古以来就是一种美德，但是过度的节约就会影响到身体健康，不要因为省一点点的钱就危害自己的身体健康了。

　　预防“癌”症要牢记这3点:

　　１、健康饮食，少吃变质食物

　　所谓祸从口入，饮食是健康的第一步，千万不要忽视了饮食重要性。选择健康且新鲜食材，发霉、剩菜剩饭坚决扔掉，而且最朴素的方式烹饪，按时按点遵循健康作息。

　　2、远离致癌环境

　　环境对于身体健康很重要，注意环境的干净卫生是保持好心情的关键，同时也要注意通风。如果非要装修，千万不要急于入住，半年以上再入住，或者不要一次性全部装修好，以免多种甲醛汇合。

　　3、适当运动

　　由于在运动的时候产生的热量比安静的时候会增加15倍，就会让人体体温暂时升高，而在剧烈运动后体温会上升更高，就容易杀死癌细胞。因为癌细胞在体温比较高的环境下比较难生存，因此可以杀死一些癌细胞。而在运动后，人体的吸氧量就会增多，呼吸的频率就会跟着加快，在呼吸加快的同时就会将身体内一些致癌物质排出体外，从而降低癌症的发病率。