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据《快报》(Express)援引科学家发表在《科学》杂志(Science)上的研究结果报道,避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里,可以将预期寿命延长三分之一。
专家称,应该好好看看自己的用餐时间表——早餐和午餐应该更丰盛,晚餐吃得少一点,而且比平时早一点。医生指出,改变用餐时间可能会抵消因衰老而产生的炎症。
限制卡路里的摄入也可以延长寿命,但人们对这种情况发生的机制仍然知之甚少。
科学家指出,上述改善健康状况的方法与体重无关。
这项专注于膳食时间表安排的研究是在老鼠身上进行的。
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