为何小病多仍长寿：10句话让人醍醐灌顶

　　10句话让人醍醐灌顶

　　1、女性比男性成寿

　　据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什么女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。

　　女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。有统计表明，男性去看医生的频率要比女性低28%。而且，女病人比男病人听医嘱。

　　许多平时经常上医院的，经常病怏怏的，反而活得更久。

　　只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。所以，虽然体弱，却可以弯弯斜斜活过九十岁。

　　3、英年早逝太多了

　　许多原本体壮如牛的壮年汉子，却突发急病先去了。

　　这种例子很多。太麻痹大意，仗着身体好，去拚搏，熬夜，应酬，结果过劳而死。

　　古人说：寿夭休论命，修行本在人。

　　4、保健品猛于虎

　　俗话说：是药三分毒。

　　说说保健品。由于近来广告的狂轰滥炸，补肾壮阳，温补肾虚弄得家喻户晓，胡乱服用补药，不是中医学的理念，是有害健康的。

　　古代皇帝中，康熙是长寿的，但他不服补药。据说他57岁时，颌下有几根白须，有大臣献上滋补肝肾的乌须丸，康熙说“多此一举”，笑而拒之。

　　5、少食长寿贪食折寿

　　古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验，都讲到两个字：“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。

　　古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。

　　贪食、多食折寿，换句话说，少食长寿。

　　6、不偏咸不偏荤多吃菜

　　偏咸，不利健康。

　　偏荤，成天大鱼大肉，肯定受不了。

　　多吃菜，人的饮食结构应该是荤素搭配，以素为主。

　　7、适度运动

　　步行是最经济、最有效的运动。

　　步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。

　　8、有病早治

　　早期发现疾病，治疗疾病。

　　中国一本古老的医书《难经》上说过这样的话：“上工治未病，中工治已病”。

　　另一本中医经典著作《黄帝内经》上也说过类似的话，说“圣人不治已病治未病”。所谓的未病，是指疾病尚在初浅阶段，尚未形成影响时的病。

　　9、平常心才长寿攀比心最折寿

　　养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。

　　心态好，就长寿，心态不好，就生病。

　　唐代大诗人白居易活了74岁，他体质弱，但心态好。乐观、自娱，对物质的追求看得很淡。有诗为证：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”

　　10、高薪不如高寿高寿不如高兴

　　家庭和睦：恩爱的夫妻生活，能带来许多的乐趣，也是健康的重要支柱。

　　助人为乐：积极发挥余热，为社会作贡献。比如参与社区公益活动、社会慈善活动，能让人开心。

　　自娱为乐：老年人聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌声中，能激起对生活的热爱，是最好的保健药。