身上有3“臭”暗示肝在求救 别不当回事

　　肝脏是沉默的器官，因为在肝脏上没有任何痛觉神经，即使受到严重损害，但症状并不会很明显。因此人们患上肝癌后，早期症状不容易被人们所察觉，等到有明显症状时去医院做检查，往往已经是疾病的中晚期。其实肝脏发生病变时，身体还是会出现微妙变化的，只要仔细观察，能够看出蛛丝马迹。

　　1、口臭

　　一提到口臭，人们普遍会认为是口腔或胃肠道出现问题，其实这有时也和肝功能有关。当肝细胞受到损害后，就可以引起明显的口臭。肝脏具有排毒和代谢功能，当肝功能受到损伤时，会使解毒和代谢能力降低，导致不能及时排泄堆积在体内的代谢废物和垃圾，使得毒素堆积的越来越多，毒素会在体内不断发酵，最终引起口臭。当出现明显的口臭和口苦，应及时去医院排查肝脏问题。

　　肝癌早期小便会有明显的尿骚味，这是肝细胞受到侵害的一种表现。肝细胞变性坏死后，会增加胆红素数量、尿液颜色加深且带有异味。

　　3、体臭味

　　当患上肝癌后可出现明显的体臭味，因为新陈代谢速度减慢，使得垃圾不能通过正常的排毒系统排出，只能开始从内部进行渗透，垃圾和毒素从毛孔皮肤中散发出去，从而引起体臭。

　　1、调整好心态

　　当精神压力过大时会增加血液中肾上腺素含量，减少流向肝脏的血流量，会因此影响肝脏代谢。因此平时要注意保持心情愉悦，能让副交感神经占优势，流向肝脏的血流量增多。可以通过芳香精油、泡热水澡或瑜伽的方式来舒缓减压。另外，每天睡觉前一小时洗澡，能加快新陈代谢速度，调节肝功能。

　　2、定时拉大小便

　　养成定时拉大便的好习惯，尤其是安排在早晨。粪便长时间在大肠中停留，可产生氨有害物质。当肝功能下降时，不能彻底解毒，氨会跟随着血液循环进入身体各个部位，从而诱发一系列疾病。可多吃含膳食纤维的粗粮、蔬菜和水果，增强体育锻炼来缓解便秘问题。

　　3、多注意休息

　　每天保证有7~8小时睡眠时间，避免熬夜。饭后不能立马做运动，因为此时肝脏忙于营养代谢，平躺能增加肝脏血流量，促进肝脏代谢和解毒，有条件的话可以把腿部抬高。

　　香烟中的尼古丁和焦油必须在肝脏中解毒，会增加肝脏负担。而且会使得末梢血管收缩，减少流向肝脏的血液流量，同时会破坏代谢和解毒所需的维生素类。另外，酒精会引起肝细胞变性和坏死，因此最好戒烟戒酒。