![]() |
|
睡眠是让人体机能进行修复的一个重要过程,越来越多研究显示,睡眠时数直接关系着大脑的健康,尤其是认知能力这个范畴,当中更可涉及认知障碍症的发病率。因此,不断都有关于这方面的研究,希望得出可信赖的研究结果,帮忙人类防患脑退化症,以至令身体整体机能,得以正常及健康运作。
研究员团队在《Nature Aging》期刊发表的研究,利用了大数据分析方法,对近50万约38岁至73岁人士的基因、行为等,作出多方面的探讨。就中、老年人睡眠时间的长短,对于认知功能、精神健康等范畴的影响深入了解。主要是以睡眠时数与精神健康状况、睡眠时数与脑体积之间的关系作出研究。
结果发现,7小时是中、老年人群的理想睡眠时数,以此为基数,睡眠时数过多或过少,均与引致较差的认知能力,以至心理健康有关。研究人员希望中、老年人群能以此作为维护脑部健康机能的新指标,明白即使人已步入中年,脑部机能实难以“回春”,亦正因如此,及早守护脑部认知功能的正常状况,显得更至关重要。并提醒了这岁数的人群,每天7小时睡眠及保持这规律,能够促进整体的身心健康,原因是睡眠时数间跟人体的遗传与神经机制,以及心理健康等的关系密不可分。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 首个政治局委员倒下 习彭再遭重创 |
2 | 天塌了!泡沫轰然破灭 九成中国中产遭团灭 |
3 | 中美突传大消息 彭博:北京严阵以待 |
4 | “新中央”产生 党媒火速切割习核心 |
5 | 以色列向中国喊话:你不买,伊朗就崩溃 |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 7月起地球将加速自转 原因不明 |
2 | 注意!7月起入境中国检查升级 |
3 | 俄罗斯就快撑不住了 |
4 | 首个政治局委员倒下 习彭再遭重创 |
5 | 天塌了!泡沫轰然破灭 九成中国中产遭团灭 |
6 | 交权前奏 太上皇复活、习被上紧箍咒 |
7 | 两天三事 中南海剧变在路上 |
8 | 中美突传大消息 彭博:北京严阵以待 |
9 | 最讨厌的功能终于取消了!微信朋友圈新变动 |
10 | “新中央”产生 党媒火速切割习核心 |
一周博客排行 | 更多>> |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 奇袭伊朗.高法裁决.外交内政. | 木秀于林 |
2 | 大又美”( BBB)法案 为什么要 | 自然 |
3 | 俺吃错过药 | 阿妞不牛 |
4 | 永生的三种结局:福斯卡的幻灭 | 万维网友来 |
5 | 伊朗问题能够一劳永逸吗? | 阿妞不牛 |
6 | 相信固执己见可以治愈 | 施化 |
7 | 阿川走马灯,一天一出戏,出出 | 随意生活 |
8 | 几千年的世界兄弟相残 | 花蜜蜂 |
9 | 埃及圆梦之旅3:阿布辛贝神庙 | 老冬儿 |
10 | 剑拔弩张,意在和平 | 施化 |