这种致癌风险 为何多数人都没重视

　　胖，如今已经成为一个社会问题。

　　据最新《中国居民膳食指南(2022)》显示，当前中国超过一半的成年人存在超重或肥胖的现象。

　　数据显示，目前中国18岁以上居民超重率为34.3%，而肥胖率为16.4%。

　　从2000-2018年成人超重以及肥胖率变化趋势来看，如今肥胖率上升速度超过于超重率的增长，农村人群超重和肥胖率的增幅更是超过城市人群。

　　一说到癌症，我们往往都是谈之色变，在日常生活中也想方设法排除身边存在致癌风险。

　　比如花生发霉、甲醛超标、酒精致癌......甚至有的时候连微波炉、电脑、手机等辐射也担心是否会致癌(致癌率极低)。

　　但有一种致癌风险，或许大家都会选择忽视，那就是-------

　　胖!

　　过多的脂肪，为何会与癌症扯上关系?

　　脂肪实际上与我们想象中要复杂得多，脂肪组织作为能量储存库，需要过度活跃的代谢以及内分泌器官。

　　但当脂肪组织超标，尤其是内脏脂肪组织过多，那么就会带来较大的影响，就会给身体带来不少改变。

　　比如脂肪组织会产生过量雌激素，雌激素过高则会增加乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的出现;

　　比如胰岛素水平和胰岛素生长因子升高，就可能会促进肠癌、肾癌等发展......

　　那么，肥胖的人更容易患上哪些癌症呢?

　　1、子宫内膜癌

　　如果女性过于肥胖，很容易导致身体的激素分泌紊乱，使身体分泌出大量的雌激素，这也是导致子宫内膜癌发病率增加的原因之一。

　　有临床研究表明，女性体重增加一旦超过25公斤，则子宫内膜癌患病几率也会随之增加一倍，可见，两者之间是有很大关联的。

　　2、肝癌

　　越来越便利的生活让肥胖的人群越来越多，而过于肥胖的人，肝脏也堆积了许多的脂肪，这就是所谓的脂肪肝。

　　脂肪肝早期并不严重，只要积极地调理饮食，多运动，是可以逆转的，但如果不注意治疗，继续大量摄入高热量、高脂肪的食物，只会导致肝硬化的来临，并最终发展为肝癌。

　　3、胰腺癌

　　肥胖的人大多喜欢吃高脂肪的食物，这类患者更容易患上高血脂，久而久之，可形成动脉硬化。如果高血脂长期未得到处理，可影响到胰岛素的代谢功能，继而出现糖尿病。

　　而糖尿病与胰腺癌之间有着密切的联系，与普通人相比，糖尿病患者发生腺癌的几率要整整高出7倍。

　　4、肠癌

　　肠癌的发病人群近几年有越来越年轻的趋势，这类人有一些共同的特点，就是喜欢吃高脂食物、不爱运动、身体肥胖。

　　尤其是上班一族，平时长时间坐在电脑前，运动量很少，再加上不加节制地吃高脂肪、高胆固醇的食物，只会使肠胃负担越来越重，影响肠道的代谢能力，导致致癌物不能被及时排出，诱发癌变。

　　如果是肥胖的患者，同时有肠息肉、肠癌家族等高危因素的话，一定要积极减肥，纠正不良的饮食习惯。

　　5、乳腺癌

　　乳腺癌是造成女性死亡的一大癌症，而肥胖与乳腺癌之间也有着密切的联系。

　　我们知道，如果身体内堆积了太多的脂肪，很容易造成内分泌紊乱，导致体内的催乳素、雌激素水平增高，而乳腺癌往往对激素十分敏感，激素的增高也增加了患上乳腺癌的几率。

　　可见，肥胖与癌症之间的关系十分密切，乳腺癌、子宫内膜癌、肝癌、胰腺癌、肠癌等疾病的发生都与肥胖有着莫大的关系。

　　对于肥胖的人来说，想要防止癌症的发生，积极减肥是必须的。

　　通过纠正不良的饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，适当多吃新鲜蔬菜水果，选择一些和缓的有氧运动。

　　若能合理搭配，科学控制，减肥效果也不差，何乐而不为呢?

　　毕竟，减肥从来没有什么简单轻松的捷径。

　　唯有调整饮食习惯，配合运动锻炼，才是颠扑不破的秘籍。