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世界上最长寿的女人每天吃什么早餐?
www.creaders.net | 2022-04-27 20:34:52  都市网 | 0条评论 | 查看/发表评论
 

世界上最长寿的女人每天吃什么早餐?

  早餐是一天中的重要部分,不应该被省略。早餐给你提供了大量的营养和能量,使你的新陈代谢加快,从而开始新的一天。它甚至可以帮助收缩腹部脂肪和提高免疫力,这可能是健康长寿的一个关键因素。

  苏珊娜·穆萨特·琼斯(Susannah Mushatt Jones)是世界上最长寿的女性之一,她认为自己的长寿要归功于一种特别美味的早餐。根据《第六页》的一篇文章,琼斯活到116岁的原因是她每天都会吃培根。

  琼斯出生于1899年7月,于2016年去世,享年117岁。她的作息时间是不变的,早上9:30从她的布鲁克林住所起床,10:30前吃早餐。早餐她总是吃培根炒蛋。

  她的侄女表示,她的阿姨可以“整天”吃培根。

  培根是一种咸味的腌制肉,味道很丰富。无论你喜欢它有嚼劲还是脆脆的口感,它单独吃总是很美味,也可以作为其他菜的辅料。

  虽然美味,但培根绝对不是你在享受营养早餐时首先想到的食物。它通常也是不能经常吃的东西。然而,培根实际上有一些营养价值,会让你考虑在早上吃一块。

  根据研究数据,由猪肉制成的培根每份有大约20克的蛋白质。它还含有维生素B复合营养素,有助于预防感染,并帮助支持或促进细胞健康。这些复合营养素还有助于各种酶的正常运作,包括从碳水化合物和脂肪中释放能量和分解氨基酸,结合成蛋白质的分子。维生素B还有助于在身体周围运输氧气和含能量的营养物质。

  猪肉还含有硒,这是一种矿物质,可以激活某些与预防癌症有关的蛋白质。猪肉培根还含有大量的锌,这有助于控制基因活性。

  虽然琼斯可以很容易地享受每餐吃培根的乐趣,但她的其他饮食习惯包括午餐吃水果,然后在下午5点半吃晚餐,给自己一盘肉、蔬菜和土豆,并且她会先吃肉。

  当她不以培根为零食时,琼斯喜欢吃口香糖,她的家人也试图控制。她一次打开四颗,放进嘴里嚼。如果可能的话,她甚至会尝试塞进第五颗。

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